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1、首先将mac关机，按开机键后同时按照“command+R”键，直到屏幕出现苹果logo和进度条后松开，系统进入Recovery模式。
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2、其次在“实用工具”下打开终端（下面有一个重新安装macOS选项，操作后依然报错），输入csrutil disable命令，关闭SIP功能后重启（默认情况下，csrutil就是enable状态，可用csrutil status命令查询csrutil状态）。
3、最后重启mac后，在系统偏好设置-软件更新中，点击更新操作后，mac会自动继续下载之前未完成的系统补丁，下载完成后自动安装即可，同样的方法进入Recovery模式，打开终端输入csrutil enable命令，打开SIP功能后重启mac，完成macOS升级（最好再将csrutil设置成enable状态开启mac的自我保护）。
操作方法如下：
工具：Magicbook。
操作系统：Windows 10。
程序：苹果功能
1、首先打开Mac电脑，点击红色箭头所指的苹果图标，如下图所示：
2、然后点击红色箭头所指的系统偏好设置，如下图所示：
3、选择红色箭头所指的软件更新，如下图所示：
4、进入更新页面，看到有需要更新的内容，点击红色箭头所指的立即升级即可，如下图所示：
请在Mac电脑中打开AppStore应用，然后搜索macOSSierra，搜索到以后请前往官方网页点击“下载”按钮，接着一个名为“InstallmacOSSierra”的文件会下载到您的“应用程序”文件夹中，下载完成就可以点击更新。
硬件介绍
芯片
Mac采用的Power PC芯片是RISC(精简指令集)芯片，而PC机采用的多为CISC(复杂指令集)芯片。Power PC是通过多管线操控配合超标量指令集来运行的，而CISC芯片则是采用单线程方式来运行的。
2006年1月苹果开始使用Intel芯片
2020年6月23日凌晨，WWDC上苹果公布使用两年时间将Mac过渡到自主研发的Apple芯片。
系统
Mac的操作系统是macOS，这个基于Darwin的核心系统增强了系统的稳定性、性能以及响应能力。它能通过对称多处理技术充分发挥双处理器的优势，提供无与伦比的2D、3D和多媒体图形性能以及广泛的字体支持和集成的PDA功能。
OS X通过Classic环境几乎可以支持所有的Mac OS 9应用程序，直观的Aqua用户界面使Macintosh的易用性又达到了一个全新的水平。
外观
Mac的外观一向是采用透明装的，这给人高贵典雅的感觉；其iMac G3机的设计更是划时代的，把主机和显示器完全整合在一起，再加上那多彩的半透明颜色，很快便风靡全球。
Apple在其产品的外壳上加上了高科技的元素，如Power Book笔记本电脑的外壳采用纯度为99.5%的钛合金制成，把航天飞机的材料用在笔记本电脑制造方面算得上首开先河了。
以上内容参考：百度百科-MAC
以苹果MacBookPro，macOSMonterey系统为例，苹果电脑更新系统卡住了的解决方法如下：
重启：压住Mac电源键按钮不放超过10秒再放开，按开关键重启即可；
移除外接设备重启：将Mac移除所有外接设备，包含外接屏幕USB、Thunderbolt等，特别是有插入SD卡片全部都先拔除，再次重开Mac一次即可；
重置SMC：先将Mac关机，同时压住Shift+Control+Option（Alt）三个按键和电源键，压着四个按钮不放10秒后再放开所有键，并且按下电源重开机即可；
重置NVRAM或PRAM：将Mac关机，然后开机并立即按住这四个按键：Option、Command、P和R。约20秒后可以放开按键，这期间Mac重新启动即可；
如以上方法都无法解决，建议联络Apple支援取得协助，或是预约Apple直营店或苹果授权维修中心进行检测、维修即可。
该答案适用于大部分型号的苹果电脑。
解决办法如下：
一、耐心等待：系统更新之后，或系统更新失败后电脑会自动还原更改，之后，电脑都会自动重新启动，这个过程所需时间长短因电脑而异，只能耐心等待其完成。此时无法取消或退出，如果强制关机退出，则可能造成系统文件甚至硬件损坏。
二、重启电脑：如果系统更新或还原更改失败或长时间画面卡住不动，则可通过短按主机重启键重启电脑，或长按主机电源键不松开直到电源指示灯熄灭以强制关机后，再重启。
三、关闭系统自动更新并交由安全软件代管：
1、等待系统更新完成后进入系统，或在当前画面短按电源开关或重启键，若仍然无法关机则长按电源开关强制关机后，再开机进入系统或按F8进入系统安全模式；
2、打开控制面板，进入“安全中心”，再点击“自动更新”；
3、进入自动更新窗口后，点击选择“关闭自动更新”，最后点击“确定”按钮。
关闭系统自动更新后将会造成系统安全隐患，必须使用外部程序管理系统更新作为替代办法。如通过360安全卫士或者百度卫士、电脑管家之类软件对系统更新进行自动筛选、下载、安装。避免安装不需要的系统补丁，也能节省更新系统的时间。
四、重装系统：如果重启后无法进入系统，说明系统文件损坏，则只能重装系统。
macOS 更新疑难解答：终极指南
由Al 在macos 中编写
在本文中，我们将介绍更新和升级 Mac 时的所有 macOS 更新过程和一些问题。当您遇到它们时，我们还将讨论一些故障排除修复和变通解决方案。
Apple 每年都会定期向其用户发布更新补丁和安全修复程序。更新您的 Mac 对您设备的安全性和长期稳定性至关重要。
在 Mojave 发布后，Apple 对更新进行了新的更改。软件更新，包括应用程序、安全和操作系统更新，被捆绑到一个更新设置中。
现在，应用程序更新和操作系统更新是分开的。
如何更新 macOS
只需点击几下即可更新您的 Mac。
单击菜单栏左上角的 Apple 标志，然后单击关于本机。将出现一个窗口，显示您当前的 macOS 版本和其他详细信息。
在此窗口中，您可以单击窗口右下角的软件更新，您的 Mac 将自动搜索新更新并进行安装。
我应该让我的 Mac 自动升级到最新的 macOS 版本吗？
启用自动更新将允许您的 Mac 更改两个主要内容：为您当前的 macOS 安装常规安全性和错误修复程序，并在 macOS 发布后将其升级到最新版本。
在大多数情况下，您总是希望安装安全补丁和错误修复，以使您的设备更加稳定并防止黑客入侵。
但是，如果您想立即将 macOS 更新到最新版本，则主要取决于用户偏好。
一些用户更愿意坚持 macOS 升级，看看他们是否喜欢新版本，因为 Apple 每年都会发布新升级，这对某些人来说可能是不必要的。
在决定升级设备之前，有些人可能会坚持进行两到三个 macOS 升级。
此外，如果您的 Mac 自动下载更新的 macOS 版本，安装程序将在完成后自动启动，因此它可能会中断您的工作流程，有时可能会令人讨厌。
您可以管理 Mac 的更新设置，这样您就可以在处理某些事情时避免被更新中断。
管理系统更新：
单击 Apple 标志 关于本机 软件更新。
检查是否勾选了“自动使我的 Mac 保持最新”复选框。如果您更喜欢手动更新设备，只需取消选中该复选框即可。
将出现一个弹出窗口，询问您是否确定。单击 关闭自动更新 并在出现提示时输入您的密码。
要配置您希望定期接收的更新类型：
转到“ 软件更新” 窗口并单击“ 高级”。
在您要自动安装的更新列表中进行选择，然后单击“ 确定”。