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具体方法如下：
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1、点击左下角开始选择并打开“设置”。
2、进入windows设置后点击“系统”。
3、随后选择左侧任务栏中的“显示”。
4、进入显示后点击“高级显示设置”。
5、在高级显示设置中点击“显示器的显示适配器属性”。
6、在任务选项栏中点击“监视器”。
7、最后点击“屏幕刷新频率”中的相关帧数即可。
现在一般都是液晶显示器默认的一般是60。
帧率是以帧称为单位的位图图像连续出现在显示器上的频率（速率）。
该术语同样适用于胶片和摄像机，计算机图形和动作捕捉系统。帧速率也可以称为帧频率，并以赫兹（Hz）表示。
win10自带的录屏功能是25-27帧
使用方法如下：
1、打开录屏软件的方式，win+G 组合键
2、再出现的黑色框中，点击这是个游戏，之后出现工具条，
3、使用这个工具之前，我们需要先将它设置下，点击 设置的按钮，之后在弹出的框中 点击 前往 xbox中设置更多选项
4、在弹出的xbox选项框中，可以看到 很多选项，这里我们主要设置的是 保存的 位置，录制的质量，
5、先设置保存的位置，找到 保存捕获 选项 ，之后，发现在该选择中，只能打开文件夹，而不能更改文件位置，这个我们看下一步，
6、打开 该文件夹，之后返回上一级，在捕获文件夹上右键点击，属性，出现对话框中选择位置，点击移动，在弹出的框中，选择你想保存的文件夹位置。之后应用，是，确定。
7、保存位置，设置完毕，接下来 设置视频质量，和截图的质量。这里有视频质量，分辨率，音频质量，三个选项，这个建议根据自己的电脑性能来选择。录制的时间这个，也可以自己选择下，更多的设置，都可以尝试下。
帧数是不可以依系统来调整的，而是依靠你的配置来设定的高低，WIN7/WIN8会降低帧数，如果想要帧数提高建议使用XP系统。
一般来说30fps就是可以接受的，但是将性能提升至60fps则可以明显提升交互感和逼真感，但是一般来说超过75fps一般就不容易察觉到有明显的流畅度提升了。如果帧率超过屏幕刷新率只会浪费图形处理的能力，因为监视器不能以这么快的速度更新，这样超过刷新率的帧率就浪费掉了。
扩展资料：
电脑中所显示的画面，都是由显卡来进行输出的，因此屏幕上每个像素的填充都得由显卡来进行计算、输出。
当画面的分辨率是1024×768时，画面的刷新率要达到24帧/秒，那么显卡在一秒钟内需要处理的像素量就达到了“1024×768×24=18874368”。
如果要求画面的刷新率达到50帧/秒，则数据量一下子提升到了“1024×768×50=39321600”。
FPS与分辨率、显卡处理能力的关系如下：处理能力=分辨率×刷新率。这也就是为什么在玩游戏时，分辨率设置得越大，画面就越不流畅的原因了。
一般帧数越高越好，游戏的运行和机器的CPU，内存，独立显示核心等硬件配置有直接的关系，另外也和系统，驱动，其他软件等也有联系。当前，是否可以玩一个游戏，首先需要查看游戏运行的配置要求和机器的配置要求做一个对比，查看机器的配置是否符合。如果可以满足游戏的最低运行需求，则可以支持。"
帧数可以考虑31/32/33皆可。
帧数调整方法：
打开“计算机”点击进入“文档”；
点击进入“QQ飞车"这个文件夹；可以看到里面有你的QQ号的文件集，一个录像文件的文件夹，选择你的QQ号的文件夹点击进入。
可以看到里面有4个文件夹，点击进入”配置“文件夹；
用记事本打开”config.ini“这个配置文件，把图片里黑色框内后面的数字进行修改就可以了。（后面的一个是游戏帧数，一个是房间等待帧数）
帧数(Frames)，为帧生成数量的简称。由于口语习惯上的原因，我们通常将帧数与帧率混淆。每一帧都是静止的图象，快速连续地显示帧便形成了运动的假象，因此高的帧率可以得到更流畅、更逼真的动画。
帧数越高对电脑配置要求就越高，因此调整帧数时，可以根据电脑运行情况灵活调整。
参考资料
帧数.百度百科[引用时间2018-1-5]