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取消或者停止或者暂停Windows系统更新的方法如下，请参考：
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Win10关闭或者屏蔽自动更新的四个方法：
第一种方法
1我们右击电脑左下角的微软按钮，弹出的界面，我们点击运行；
2弹出的运行中，我们输入services.msc，之后点击确定；
3弹出的界面，我们双击Windows Update；
4弹出的界面，我们将启用状态改为禁用，之后点击确定即可。
第二种方法
1我们点击电脑左下角的微软按钮，弹出的界面，我们点击设置；
2弹出的界面，我们点击更新和安全；
3弹出的界面，我们Windows更新，然后点击高级选项；
4在高级选项中，我们将自动更新关闭即可。
第三种方法
1还是在刚刚的那个高级选项中，我们点击传递优化；
2然后我们点击高级选项；
3之后我们看到下载设置和上传设置，我们将滑动按钮全部滑到最左边；
4滑动到位后，基本就控制了下载和上传，这样就可以避免升级了。
方法四：
可以通过Q Q 电 脑 管 家，关闭系统更新：
打开Q Q 电 脑 管 家主界面，依次点击：左侧【病毒查杀】--右下角【修复漏洞】--右上角【设置】--在“其他设置”中勾选【关闭微软自动更新】。
1、按键盘上的“Windows+R”组合键，可以调出“运行”窗口。
2、输入gpedit.msc，单击“确定”，可以打开“本地组策略编辑器”。
3、在左侧依次打开“计算机配置”、“管理模板”、“Windows组件”、“Windows更新”，双击打开右侧列表中的“配置自动更新”。
4、选中“已禁用”，然后单击“确定”。
5、如果在禁用的状态下想安装Windows更新，则需要下载并手动安装。
1）开机马上按F8不动到高级选项出现在松手，选“最近一次的正确配置”回车修复，还不行按F8进入安全模式还原一下系统或重装系统（如果重装也是卡住，建议还是检修一下去，如果可以进入安全模式，说明你安装了不合适的东西，将出事前下载的不合适东西全部卸载，或还原系统或重装）。\x0d\x0a \x0d\x0a先软后硬，出现这样的问题是软件冲突、驱动不合适、系统问题引起的，可以在安全模式还原一下系统，还是不行重新安装操作系统，不要安装软件、补丁、驱动等，看看开机还有问题吗？如果没有在逐步的安装驱动、补丁、软件，找出不合适的东西就不要安装了。\x0d\x0a\x0d\x0a2）如果总是这样，先软后硬，重新安装操作系统，不要安装软件、补丁、驱动等，看看开机还有问题吗？如果没有在逐步的安装驱动、补丁、软件，找出不合适的东西就不要安装了（有问题请你追问我）。\x0d\x0a \x0d\x0a请注意：如果还原系统或重装后，安装驱动、补丁、软件等东西时，一定要将影响你这次出事的东西不要在安装上去了，否则就白还原或重装了。\x0d\x0a \x0d\x0a3）硬件方面，如硬盘、内存、显卡、主板等是否出现问题，如果是硬件问题引起的，建议检修一下去。
Windows 10 会自动下载并安装更新，以确保您的装置是最新状态，不支持关闭更新。
若要完成安装更新设定，您的装置需要重新启动。 如果系统要求重新启动装置，而您正忙于使用装置时，您可以排定在较方便的时间重新启动
设定方式如下:
点击设定
点击更新和安全
点击1. Windows更新 2. 计划重新启动
设定重新启动的时间
部分win10版本还有暂停更新功能： 暂停更新7天或最多35天，在以下位置设置：
方法一、组策略
1.按Win+R输入“gpedit.msc"打开组策略。参考：
2.依次展开【计算机配置】【管理模板】 【Windows组件】 【Windows更新】，右键点击【配置自动更新】，选择【编辑】。
3.选择【已禁用】，点击【确定】保存即可。
方法二、禁用自动更新服务
1.按Win+R打开运行，输入”services.msc“打开服务。
2.找到"Windows Update”，选择【属性】。
3.将Windows Update的启动类型修改为【禁用】，按【确定】保存设置就可以禁用自动更新服务了。
4.可以使用电脑管家，可以关闭系统更新。