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以下情况可以恢复数据：
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1 innodb引擎表开启了事务，执行dml语句，比如delete、update、insert之类，并且没有提交即commit操作的话，可以执行rollback进行回滚恢复。如果是ddl操作，如drop、create、alter之类的操作时无效的
2 在进行删除操作之前有备份，比如mysqldump，物理备份数据文件之类的操作，那么可以恢复到删除前的数据
3 如果你的删除操作是直接对data下的文件进行删除，注意，不是粉碎文件操作，那么你可以尝试用磁盘恢复软件来找回被误删的数据文件；
除以上情况，其他真的是没法恢复了，不过貌似很多公司号称能够恢复，要收费，具体他们怎么恢复我就不晓得了。
其实这个问题还是比价常见的。
一般的解决办法如下：
方法一：重启数据库
如果你是正常使用网站，在没有进行任何风险操作的情况下遇到这种情况，很可能是数据库挂掉了，这种解决方法很简单，重启数据库就可以了
打开宝塔面板，选择软件商店 – MySQL
此时，如果MySQL状态是下图一样的停止状态的话就表示数据库处于停止状态，点击设置
然后在弹出框中选择点击重启按钮，重启MySQL数据库
重启后再刷新网页，网页就恢复正常了
方法二：更正配置文件中的数据库信息
除了正常使用时出现数据库错误外，还有一种常见情况是网站搬家后出现数据库错误，这种一般是由于没有正确配置数据库信息导致的，此时，我们更正WordPress的配置文件
打开宝塔面板，选择文件，进入到网站目录，一般情况下为 /www/wwwroot/domain.com
在根目录下，找到名为 wp-config.php 的配置文件，点击编辑
把数据库信息更正为当前服务器的数据库信息即可，包括数据库名称、用户名、密码，这些信息都可以到宝塔面板 – 数据库中查看到
保存配置后，再刷新网页就不会有错误了
如何避免WordPress经常出现数据库连接错误
如果只是出现一次错误，我们通过上面的2个方法修复就可以了，但是如果自己的WordPress经常出现数据库连接错误，我们可以做些什么呢，
可以参见这篇文章：WordPress建立数据库连接时经常出错怎么办
MySQL现在在宝塔面板后台就可以切换，不过要先删除现有数据库；
具体操作步骤如下：
1、备份数据库及文件到本地
2、打开宝塔控制面板
3、在宝塔控制面板-软件商店-Mysql；
4、在MySQL设置-切换版本。
参考资料：
一般按照上面的步骤就可升级成功，不过我之前出现升级失败的情况，可以根据参考资料介绍的方法解决，最后也是升级成功。
下载百度搜索下载 phpMyAdmin，也可以到 phpMyAdmin 官方网站下载，再解压到 web 可以访问的目录下，如果是虚拟空间，可以解压后通过 ftp 工具上传到 web 目录下，同时您可以修改解压后该文件的名称。在进行安装。
明确mysql数据库内网访问地址端口，确保mysql数据库服务正常，在内网可以正常访问连接。如我本机mysql数据库访问地址是localhost:3306。如何实现外网访问内网mysql数据库？内网使用nat123动态域名解析。内网服务器安装nat123客户端，并使用它。如何实现外网访问内网mysql数据库？用自己的帐号登录。如没有帐号，“注册帐号”进入网站进行注册帐号。如何实现外网访问内网mysql数据库？进入主面板/域名解析列表/添加域名。如何实现外网访问内网mysql数据库？选择动态域名解析记录，使用免费二级域名，或自己的域名。鼠标放在输入框有向导提示。如何实现外网访问内网mysql数据库？加动态解析后，在域名解析列表中查看当着解析状态。动态解析域名与本地公网IP保持对应。如何实现外网访问内网mysql数据库？路由器端口映射，路由映射mysql数据库访问端口。因为公网IP是在路由器上的，外网访问时，需要经过路由，需要在路由器上做端口映射，将内网mysql数据库访问端口打通。路由器端口映射位置：转发规则/虚拟服务器/添加允许外网访问端口和协议。我的mysql数据库端口是默认的3306，我内网对应mysql数据库主机的内网IP地址是192.168.1.22。如何实现外网访问内网mysql数据库？外网访问时，使用动态解析域名。在外网访问mysql数据库时，使用动态解析域名进行连接访问。域名是不变的，可以上网即可访问，再也不担心动态公网IP变化的问题。
很简单了，只需要三个步骤
找到你的的软件管理地方，再找到配置修改哪个地方，找到第28行，把它注释掉就等于关闭了
#sql-mode=NO_ENGINE_SUBSTITUTION,STRICT_TRANS_TABLES