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MAC OS X实用工具的操作方法：
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第一项，如果你以前用timemachine备份过，那么选择第一项就可以100%恢复到备份的状态。
第二项，只要有wifi就可以从网络下载安装文件重新安装mac系统。
第三项，磁盘工具，可以修复磁盘，修复磁盘权限，格式化磁盘，磁盘分区。高级选项里还可以选择分区类型（guid，mba）。
OS X（前称Mac OS X）是苹果公司为麦金塔电脑开发的专属操作系统。Mac OS X于1998年首次推出，并从2002年起随麦金塔电脑发售。它是一套Unix基础的操作系统，包含两个主要的部分：核心名为Darwin，是以FreeBSD源代码和Mach微核心为基础，由苹果公司和独立开发者社区协力开发；及一个由苹果电脑开发，名为Aqua之专有版权的图形用户接口。
OS X 是先进的操作系统。基于坚如磐石的 UNIX 基础，设计简单直观，让处处创新的 Mac 安全易用，高度兼容，出类拔萃。UNIX 之威力，Mac 之简单OS X 既简单易用且功能强大。它不仅使用基础坚实、久经考验的 UNIX 系统提供空前的稳定性，还提供超强性能、超炫图形并支持互联网标准。
macOS系统上的实用工具是一个文件夹，打开这个文件夹有3个较为方便的方法：
1、从Launchpad访问：你可以捏拢拇指和其他三指进入Launchpad，然后在第一页找到实用工具文件夹(此处我已经将文件夹改名为other)；
2、打开Finder访问：Finder-应用程序-实用工具；
3、菜单栏访问：此方法也可以直接使用键盘快捷键访问：shift+command+U；
希望能帮助您，还请及时采纳谢谢。
1、首先按住option，键盘上的，如下图，然后按mac屏幕背后的power。
2、选择一个系统磁盘，这里选择win的磁盘。
3、那么此时即可进入到win这个系统。每次需要手动按住option选择系统不方便，那么可以点击设置，点击启动磁盘。
4、点击左锁，然后输入密码解锁。
5、最后选择自己想要要默认启动的系统盘，点击重新启动即可，下次会默认启动自己想要的系统了。
1。开机command+R进入恢复模式（MacOS实用工具模式）2。选择磁盘工具–然后选择上面一般是MacintoshHD这个选项，右侧选择抹掉。意思就是删除所有内容重新安装新的系统。3。重新启动，出现地球标志。不管等待更新完成。更新完成后还是进入MacOS实用工具那个界面。4。选择重新安装MacOSX5。下一步下一步下一步安装即可。由于没安装u盘和光盘，采取的是在线下载安装模式，在这过程中需要你设置你的无线网络（air没有有线接口，不过可以买转接头转成有线），设置好无线网络，就可以验证下载了，由于网络原因安装时间长短不一，我的居然需要58个多小时，要知道我家是30m光纤啊（嗯，电信不给力），耐心等待下载安装好即可。安装完毕之后记得升级补丁。
最好不要优化，之前买过正版的cleanmymac 3，竟然后期不维护了，新版要再花钱升级，现在等于废的。而且优化有可能导致各种问题，之前遇到过只能重装系统。卸载app的软件倒是可以用用，比如appcleaner。我发过推荐的文章。
随着时间的流逝，保持Mac处于最佳状态可能会很困难，因为各种杂物和数字碎片开始在您的系统中驻留。值得庆幸的是，有许多工具可以纠正这一问题，并让你的iMac或MacBook再一次恢复正常。我们收集了一些针对macOS的最佳清除工具。
首先要提个警告。尽管通常情况下，某个应用程序位于Mac App Store中就意味着该应用程序已经过Apple的严格审查，因此我们建议将其视为安全的，但还是有一种应用程序的情况，特别是用于清洁Mac的应用程序，有很多被发现正在窃取机器中的数据。
我们发现该应用程序Dr Cleaner能够从Mac收集数据并将其发送到特定地址。而且苹果此后将其从商店中删除。我们建议任何使用Dr Cleaner的人都应立即删除掉它，防止数据丢失风险。
CleanMyMac
MacPaw的CleanMyMac就是其中之一，售价29.95英镑/39.95美元。这个流行的实用程序来自一整套稳定的有用工具，其中包括macOS清洁器，性能监视器和恶意软件清除器。
它具有简单的布局，可提供多种功能。这些措施包括常规的系统清理，它通过删除可能会留下的临时文件来优化空间，并精简了应用程序的不必要部分，并消除了卸载后遗留下的任何杂物。
还可以搜索“照片”，“ iTunes”和“邮件”文件夹，以删除和清理可能减慢系统速度的问题。
CleanMyMac是一个全面的软件包，其中提供了几个其他工具，这些工具可用于干净地卸载应用程序，删除各种扩展名，提高磁盘性能以及以数字方式粉碎您不希望任何人恢复的文件。
所有这些功能并不是免费提供的。有一个免费的试用版，但它限制了该应用程序最多只能删除最大500MB的文件，因此，您需要完整版，并且在这里，单个许可证的价格为39.95美元。
DaisyDisk
如果你喜欢炫彩的软件，那么DaisyDisk（9.99英镑/9.99美元）是一款出色的工具，可以通过彩色交互式图表查看驱动器的内容。这些文件分为不同的组，例如大文件，文档，音乐和下载，每个组都有自己的颜色和辐条，以显示该区域占用了多少空间。
这是了解您所有空间已去向的好方法。可以单击每个部分以显示其内容的另一个循环细分，每个扇区代表一个文件。可以预览这些文件以查看是否需要它们，如果是后者，则只需将它们拖到存储所有垃圾文件的屏幕底部即可。修剪完成后，请单击“删除”按钮即可完成全部操作。
MacBooster 7
这个功能强大的应用程序不仅提供了标准的磁盘清理功能，如删除重复项，扫描大文件，要求回内存以及增强常规性能，还包括病毒和恶意软件扫描，以使Mac免受恶意软件的侵害。
虽然这肯定是一个全面的套件，但对于初学者来说，其强大功能可能会显得太多。与本综述中的任何应用程序一样，我们也强烈建议您在开始删除文件之前对系统进行完整备份。
应用程式清除程式和解除安装程式
最后，还有Nektony提供的简单易用的App Cleaner＆Installer。这个轻量级的应用程序很好地清除了卸载应用程序时遗留下来的断开的链接，文件和其他gubbins。顾名思义，它还允许您从一开始就干净地卸载应用程序，并设置启动时启动的应用程序。
免费版本可以完成大多数任务，但是如果您为Pro升级支付9.99英镑/9.99美元，您还可以删除系统扩展名，文件的可执行部分，更干净的卸载应用程序等等。
Tweak and Tuneup 破解版是mac上一款强大的系统优化工具，Tweak and Tuneup能够帮助我们维持和维护Mac的功能。我们只需单击Tweak and Tuneup这些清理优化工具中的任何一个，即可帮助你清除Mac节省磁盘空间
Tweak and Tuneup for mac最新版安装教程
下载完成后双击Tweak and Tuneup.pkg安装，欢迎安装Tweak and Tuneup mac版,点击继续
Tweak and Tuneup mac软件介绍
为了充分利用Mac，您应该偶尔清除所有不需要的文件，这些文件可能会对系统的速度和效率产生负面影响。这是至关重要的维护，但手动删除所有不必要的文件可能会拖累 - 特别是如果您浪费大量时间搜索指令或阅读过时的提示。忘了那个。Mac应用程序Tweak和Tuneup是一套快速工具，可扫描Apple电脑，快速定位和删除垃圾文件以释放大量磁盘空间并恢复机器的全速和电力。
更多信息请查看：
Mac系统一向以简洁易用著称，没有弹出广告，减少了普通用户的选择，降低了用户的操作难度。然而，macOS系统有些方面过于简洁，长期使用下来也会一定程度上影响系统性能。
举几个例子，卸载非app store软件时，直接拖入到废纸篓，部分软件的数据文件会残留下来；开机启动项，有些软件会自动添加，如果一个一个去管理，非常麻烦。这里说一说，我常用的3款系统优化工具。
CleanMyMac
CleanMyMac可以说是“必备”软件了，颜值高而且很好用。CleanMyMac不仅可以用于清理软件缓存、系统垃圾等无用的问题件，还支持彻底删除卸载软件、管理开机启动项、粉碎文件等，腾出硬盘空间，提升系统运行速度。
CleanMyMac常用功能：
MacBooster
MacBooster与CleanMyMac功能类似，同样具备垃圾清理、开机启动优化、病毒和恶意软件扫描、彻底卸载软件、重复文件查找和清理等功能。
Startupizer
Startupizer主要用于管理开机启动项目，不仅可以用户控制所有的开机启动项，还可以设置条件规则，让程序按照所需要的情景条件启动，比如设置在工作时间启动办公套件等等，以及连接电源后启动、连接网络后启动等，让软件在需要的时候及时启动，更加高效。
除了上文提到的mac OS优化工具外，还有Declutter、OnyX、CleanMyDrive、MacClenase等等，选择一款自己觉得好用的就行。
腾讯柠檬
一般来说，macOS系统不需要优化，甚至都不需要关机
不过，我自己日常使用中，受限于只有128G的硬盘，经常优化的有2点：
1，文件清理，腾出空间。128G实在太小了，动不动硬盘就不够用了，强烈建议一定要买硬盘大一些的。硬盘足够大，就不用在乎清理的空间；
2，应用卸载。优化工具能彻底卸载干净，无残留；
没有必要搞什么优化，，，，12年的，用到现在，依然流畅，刷网页刷剧无压力
360 for Mac，它是360专门为苹果系统开发的软件
我推荐 腾讯柠檬 ，用了几年了，还是很稳定可靠的！
别在app store里下载，去他的官网下载才是完整版。