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1、爱好跑步的人很多，但天天跑步的人不多跑步；懂得投资的人很多，但真正理解投资的人不多金钱；拥有妄想的人很多，但保持妄想的人不多睡。别总是爱慕妒忌恨别人的胜利与收获，也不要埋怨自己的一事无成，因为这都是你自己的选择。
2、不管你跑的多慢，你还是超出了坐在沙发上的懒虫!
3、跑步会让你的品德韧性加强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处置不好的处境。跑步的人，绝对是一个顽强的人。
4、性命不是要超出他人，而是要超出自己。
5、由于跑步的特别性，对养分的需求很高。你没有方法满足太多的饮食愿望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积聚，你也会做出更美味更健康的食物。