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连接互联网并进入App Store：升级需要连接互联网。打开App Store应用程序，并选择“更新”标签。 检查是否有可用的升级：在“更新”标签页面中，您将看到列出的所有软件更新，包括macOS的更新。
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全新的 macOS 需要在干净清爽的 Mac 上运行。建议您从磁盘中删除系统垃圾文件，把 macOS Ventura 安装到干净清爽的磁盘驱动器上。释放存储空间最简单（也是最快）的方法是使用CleanMyMac X进行扫描。
首先需要点击桌面左上角的苹果图标，选择“关于本机”，如下图所示。接下来需要在概览对话框中点击下方的“软件更新”，如下图所示。接下来需要在弹出的对话框中可以看到现在的低系统，点击右侧的“现在升级”。
在按照这些步骤操作之前，最好先备份你的 Mac。从屏幕角落的 Apple 菜单中，选取“系统设置”或“系统偏好设置”。如果你选取了“系统设置”，请点按窗口左侧的“通用”。然后点按右侧的“软件更新”。
先点击dock栏上的Launchpad，如图所示 然后找到并点击打开“App Store，如图所示 我们在推荐栏下方的右下，可以看到当前最新的系统了。
打开苹果电脑的应用商店AppStore点击dock栏上的Launchpad，找到AppStore打开 找到更新版本的系统点击下载 一般在appstore显眼的地方就可以看见。
1、如果想显示中文，打开终端，输入命令：LANG=zh_CN，回车，就可以了； 如果想显示英文，打开终端，输入命令：LANG=EN，回车，就可以了。
2、首先打开装好英语版系统的虚拟机，待登陆后，进入系统，点击 VMware Station 上边的菜单栏中的 虚拟机，通过菜单中的可移动设备-CD/DVD(IDE)-设置，进入准备操作。
3、单击“下一步”按钮进入虚拟机操作系统选择界面，可以看到Windows、Linux、Novell等多种不同的系统，这里我们点选“Linux”。Linux又分为多种版本，笔者手头有一套红帽子Linux 0，自然要选择“Red Hat Linux”项了。
1、SUPPORTED=zh_CN.GB18030：zh_CN：zh：en_US.UTF-8：en_US：enSYSFONT=latarcyrheb-sun16SYSFONTACM=utf8然后你需要做的就是找到LANG 和 SUPPORTED 这两行，然后将以下内容对应着替换上。
2、将内容改为：LANG=zh_CN.UTF-8LANGUAGE=zh_CN：zh#LANG=en_US.UTF-8#LANGUAGE=en_US：enexit退出重新login一下就可以显示中文了。linux命令是对Linux系统进行管理的命令。
3、其实linux系统输入法切换方法与windows系统是一样的，中英文切换用CTRL+空格键，其它用SHIFT+CTRL。有些输入法会自动将其加入到列表中 (通常是那些只包含一个输入法的)，有些则不然。