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您说的是把本地测试好的网站程序文件和数据库放到服务器上吗？如果是这样的话，您需要做以下几步工作：
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1、备份本地网站的数据库（去你本地的phpMyAdmin控制后台，里面可以把数据库导出）
2、打开FTP，连接上你的服务器空间
3、把网站的程序文件全部上传到服务器上
4、去你的服务器后台新建一个Mysql数据库，然后登录这个新建数据库的管理后台，把刚刚本地备份的数据库上传到这个新建的数据库中
5、打开你网站的网址，进行wordpress安装，到填写数据库那一步的时候把新建的数据库的信息填写进去，然后再接着安装wordpress，等安装完毕，所有工作也就结束了。
如何将本地的WordPress网站转移到远程主机空间，需要我们使用ftp上传工具，进行上传。我们推荐：8uftp，操作简单。
下载
输入ftp信息
上传数据到根目录
根目录大部分是web，不知道的，可以问一下空间商。最后一步我们讲本地调试好的wp的数据从左边选择，然后上传到根目录里面就可以了。
1.事先备份您的文件。如果在迁移过程中出现问题，不用担心，你还有一个完整的副本可以重新开始。副本虽然不是必须的，但是安全起见，一些人会在硬盘拷贝备份和云存储备份。
2.登录到您当前的主机并找到导出程序（比如(phpMyAdmin）
3.下载您的WordPress内容文件夹（这些文件组成了你的WordPress网站）使用您熟悉的文件传输协议客户端（FTP）。如果您不喜欢，可以考虑CuteFTP 或 FileZilla。
4.如果您想转移到bluehost，只要在浏览器中键入cn.bluehost.com 并登录到网站控制面板即可。
5.创建一个FTP账户，接收上传到新主机新WordPress网站文件夹里的文件。您可以直接重命名这些文件，当您需要将某些文件指向另一个服务器时，能轻易找到。
你好，1、FTP文件放到本地，导出数据库，编辑一下把里边域名改成localhost，在本地导入数据库就行，以后传回主机也一样操作，只不过在本地期间外网无法访问而已。
2、编辑一下数据库的备份文件，文本替换一下，或者先在数据库的opinion表里把主页改掉也行，如果嫌麻烦可以用WP后台的导出工具就不用改了，导入也在WP后台做。
3、导出工具不错。。把XML导入 再把主题、插件什么的复制一下就好了