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呵呵，这个我也遇到过，很简单啊。我也写成了一个小教程，你可以看看： ，希望对你有帮助，下面是具体做法：
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首先打开刚备份好的数据库文件，如果不再DATA目录下，就通过Ftp传到DATA目录里，复制数据库文件名。然后打开zblog后台“文件管理”，看到文件“c_custom.asp”，点击“编辑”，把第三行的“Const ZC_DATABASE_PATH="data/………….MDB"”省略号的部分改为你所备份文件的名字即可，“提交”，ok，数据库已经还原了。
直接把之前的博客整站下载下来，然后到新的服务器上传上去，把域名解析到新的服务器，就可以了。或者备份数据、附件、主题、修改过的文件，到新的服务器安装博客，上传数据、附件、主题、修改过的文件，在c_custom修改数据库文件名
程序没有带备份功能，可以通过FTP备份网站源文件，至于数据库通过phpmyadmin里导出备份。