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H1本来就是修饰网页的主标题啊，毕竟你要求的是首页的权重，不能让内页的权重还超过首页。
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慎用H1标签，其他不敢给与建议。
论坛型的后台，站内的肯定要做好，比如页面代码标签，关键词页面布局，301跳转，404页面，站内的URL的层级等，重要的是文章，你的文章围绕长尾词撰写，首尾段正文部分要出现关键词，要有小标题，T D K里面要书写正确
这个没什么办法吧，如果是首页的话还能改改，栏目页真的够呛，因为栏目不像首页可以单独定义一个名称和地址，因为首页只有一个，怎么定义都行，但是栏目页它会自动读取栏目名称，所以要么改改栏目名要么忍了吧
首先要购买一个域名 还有一个网站空间的要求
1、域名选择：很多新手朋友都在纠结这个域名的问题，如果是注册新域名的话，主要是简单好记，最好还会符合网站的主关键词，如果是买老域名的话，就需要做足工作了，查看域名的使用历史，是不是有不良记录。不过不惯是新域名还是老域名，都需要简短，这样也会利于蜘蛛的爬行。另外就是目录的层次最好就三层，毕竟我们做的不是什么大网站，不要弄的太复杂。
2、KTD的设置：也就是keywords, title标题以及描述description，关于这方面我在本文就不说了，只是提醒大家多对比竞争对手。
3、网站图片大小：现在网站都会有很多图片，大家最好进行压缩和美化，然后就是添加一下水印了，不过大家需要注意一下图片的大小，压缩一下为好，不然图片太大会很明显的影响到网站的打开速度。
4、内链构建：内部链接的建设尤为重要，主要是为了引导蜘蛛进行爬行的，比较通畅的内部链接会让蜘蛛很好的访问到网站当中的每一个页面，而且也方便搜索引擎收录页面。大家需要做好的就是：导航、面包屑导航、Tag标签、文章中的锚文本链接、长文章的分页链接、图片链接、网站地图。
5、 robots.txt：新手朋友可能不会设置，不过其实也很简单，如果大家不改的话，一般默认的是可以让蜘蛛访问全站，不过还是禁止一下爬行网站的后台吧。
6、404页面：这个就很好理解了，也就是错误页面，给网站做一个404页面，会提高网站的用户体验度，而且现在我也发现了很多网站做的404页面很有意思，一些小游戏会让访客很感兴趣，或者是一个比较搞笑的图片让访客开心一笑。
7、网站内容的更新：也就是发布文章了，要是一个网站从来不更新文章的话，估计也不是什么特别好的网站，想要符合用户还要搜索引擎的喜好程度的话，大家就需要定时定期定量的更新网站的内容，每天都是一个特定的时间，这样蜘蛛也会定时的过来爬行。如此一来，网站的收录情况就会很好。
8、作弊情况分析：很多时候大家为了快速的获得排名，就采取了一些heimao的手法，不过现在越来越行不通了，像关键词堆积、隐藏链接、采集文章等等，要是被蜘蛛发现，肯定会影响到网站的排名，我们需要做的就是杜绝这种情况的出现，做seo需要时间的累积来完成网站，大家不要太急功近利。
9、内部链接检查：这一点也是很重要的，大家要定时的去检查网站是不是存在死链接，如果蜘蛛在爬行网站的时候，都是死链接，那么还会有好排名吗?
10、外链建设：很多新手朋友都理解是发帖子，没错，外链就是发帖子，但是不是简单的发帖子，我们需要注意的是数量和质量的双重保障。一个高权重的外链会给网站带来很好地权重传递，而一个被K的网站或者是垃圾论坛等可能还会起到反作用。
11、流量统计：现在统计程序也比较多，大家就随意选择吧，通过流量统计，我们能够很好定位访客搜索的关键词和访问的页面，以及来路页面，然后针对性的写一些长尾词文章或者发布外链。