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提示过于频繁可能是网络原因所致，建议按照以下方法进行尝试 ：
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方法一：建议清除一下浏览器的缓存，点浏览器上的工具——然后再选择最下面的Internet选项，再点Internet删除文件（记得勾上删除所有脱机内容）；
方法二：选择关掉电脑的防火墙再尝试操作。更换时间段、网络环境与浏览器进行操作。
由于为了防止恶意用户在同一时间批量修改多个号码，还QQ用户一个洁净的环境，对于不同的用户操作情况及IP操作情况都会存在不同。如：有些IP如果5分钟内同时修改两个密码也会受到频率限制的，使用一些类似于代理服务器的网络不能修改密码等。
是系统暂时性故障引起异常。多等点时间会自动恢复正常，网络或系统是针对所有用户的，速度慢也是经常性的，一般都能保证速度和基本操作的，只会有暂时性的异常，如果长时间出现操作或显示异常，就肯定有电脑的原因，经常维护保养自己好自己的电脑，使电脑经常处于健康状态，操作就会顺畅得多，不会出现长时间的不正常。
有以下几种原因：
1.先查看手机其他应用程序能否正常上网，如果不可以，那就是网络连接不稳定，或者无网络，需要将手机移动到网络通畅的地方使用。
2.如果其他应用程序可以联网，先去查看是否被安全软件自动拦击，一般在安全软件的网络设置，有是否允许软件连接网络（移动运营商和WiFi）的选项。
3.如果一切没有问题，检查使用的QQ安全中心软件是否是最新版本，一些软件可能在升级之后不再支持访问，就会提示出错。
这个有可能是你操作频繁导致的，或者是那边服务器繁忙导致部分网民出现这个情况。下载手机QQ安全助手，通过安全助手可以一键改密。其实过几小时就好的，不然清理一下缓存，重新绑定一下也行。
怎么保护QQ不被盗。
1.不要轻易去点陌生网站和陌生人发来的邮件。
2.自己的电脑要安装杀毒和防木马的软件，且定时杀毒和杀木马。
3.QQ财付通和牵涉你个人真实身份的不要去填写。
4.密保问题尽量设置一些安全性比较高的，不要去设一些我配偶的名字，万一恰好你QQ上就有你配偶的QQ，这样的问题最好少选或不选。一般设父母的名字和生日，安全性很高。
5.尽量绑定QQ登录地，除了你常用QQ所在地以外，全都不能登录。这样也能有效的保护你的QQ安全。