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循环与递归的本质区别在于内存的使用上，递归是方法调用方法本身，而随着递归的次数的增加，内存的消耗也是不断增长，而在我们写代码时，内存是一个很重要的部分，我们尽量都是减少内存的消耗，以免造成对系统资源的浪费，循环占用的内存很少，每次循环都会释放之前分配的内存，但是很多递归的功能是不能用循环实现的，这就要考虑你要实现的功能了，如果非递归不可完成的功能，我们也不会刻意更改。
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递归是函数体中调用自己，如果不加控制，将无休止的调用自己，直到堆栈溢出。循环是反复执行某一段区域内的代码，如果不加控制，就会形成死循环。所以不管是递归还是循环，都要设定一定的条件，以结束递归或循环。实际问题中，有一些问题是递归的，这样的问题使用递归程序解决感觉会自然些，程序也会简单些，但是，递归要经常调用函数，开销（内存、时间）大，有些问题就不适宜使用，循环不需要调用自身，甚至可以不调用函数，效率高，不过，要将递归问题改成非递归，可能就要动动脑筋。上例中pow2 函数实现部分指数计算功能，(b, n-1) ＝3 这个提法有问题，因为递归调用时，在返回之前系统堆栈上有一大堆（从第一次调用知道条件满足时的次数）的该递归函数，条件满足后这一系列的函数依次返回。上述函数运行过程是这样的： 执行主函数的 pow2(3, 2); 后：1： b = 3 n = 2 此时 n 0; pow2 调用自身（即递归调用）： pow2(b, n-1) * b 后：2： b = 3 n = 1 此时 n 0; pow2 调用自身（即递归调用）： pow2(b, n-1) * b 后：3： b = 3 n = 0 此时 n = 0, if (n = 0) 条件满足 1; 递归函数第一次（函数最后依次递归调用）返回，值为 14： 上一次 pow2(b, n-1) 返回值为 1，return pow2(b, n-1) * b; 所以本次（第2次）返回 35： 上一次 pow2(b, n-1) 返回值为 3，return pow2(b, n-1) * b; 所以本次（第1次）返回 96： 函数main得到 pow2 的返回值 9
一、语法不同
if：IF（logical＿test，value＿if＿true，value＿if＿false）
while：while＜条件＞do＜语句＞
二、功能不同
if语句，if( ),括号里的内容和while（ ）里的内容都是判定句，判定为真则执行语句，假则不执行语句。
不同点就是if没有循环的性子，一旦执行过后就跳出语句，而while判定为真后执行它下面的语句，执行完后返回括号里继续判定，判定为真继续执行语句知道括号里判定为假为止。
三、意思不同
while是循环语句，在C语言中通常用while来表示循环，例如在main（）函数中一般都用while（1）来让主程序循环执行。
while语句叫做循环语句。同样是判断条件是否成立。但是执行完毕后继续判断该条件，直到该条件不成立则转入下一条语句。
扩展资料：
for循环是编程语言中一种开界的循环语句，而循环语句由循环体及循环的终止条件两部分组成，for循环其在各种编程语言中的实现与表达有所出入，但基本为以C语言和pascal语言代表的两种形式。
程序解读：
开始i=0，i＜10，执行for循环的内部语句，然后回到i++，i=2，i＜10，执行for循环的内部语句，……，直到i++后变成11，11＜10，不成立，返回0，循环结束。
1、for循环中的变量可以是一个也可以是多个，不要局限于一个变量处理到底，那样有时会很单调，当程序适合把多个变量组成循环时，用多个for语句来表示就是有些浪费了！
2、for循环中语句可以为语句体, 语句体外加大括号"{}"将参加循环的语句括起来。 for循环的三个表达式都是逗号表达式，这样来说，其实每个分号表达式可以由几个逗号表达式构成，中间用",”隔开，最后以“;”结束。
3、 for循环中的"单次表达式"、"条件表达式"和"循环体语句"都是选择项, 即可以缺省成只剩下“；”的空语句, ";"不能缺省的原因是编译格式如此，缺省了编译器不认识而会报错。
参考资料来源：百度百科-c语言