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如下的方法请参考：
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wordpress手动更新过程
1、无论我们自动更新还是手动更新，都要提前备份网站文件和数据库，也包括平时定期备份的工作。还要提前去后台把所有插件停止运行，等更新成功之后再打开。
2、下载最新版本的wordpress程序。你可以从官网下载，或者就按照下图的提示直接从你的wordpress博客后台下载。下载最新程序包之后，解压缩到文件夹中。
3、把下载的最新wordpress程序中的wp-content文件夹删除。其余文件通过ftp上传到你的服务器中，覆盖掉老的网站文件。
4、覆盖完毕后打开浏览器输入http://你的域名/wp-admin/upgrade.php，可能会提示需要升级wordpress数据库（老魏这个站是3.7版本的很久没更新了，如果你的版本比较新不一定会有这个提示），照着做就是了。
5、顺利的话很快就升级完毕了。现在打开wordpress后台查看一下版本。查看方法：鼠标放到后台左上角的W图标，点击“关于Wordpress”，就会看到目前你的博客版本了。
6、开启所有插件后，随意点击后台功能页面和前台网页，如果没问题了就是更新成功了，记得这时候一定要再次备份一下网站文件和数据库。
请参考百度经验：
要有虚拟主机（空间）：要支持php，还得有数据库！
然后就是安装的问题了！推荐一篇教程：wordpress制作我不怕
安装成功后，就是选模版，写博客了！
一、确保你的主题已经加载jQ库，然后将以下js代码以gototop.js文件保存，放在主题的目录下：
jQuery(document).ready(function($) {
$body = (window.opera) ? (document点抗 patMode == "CSS1Compat" ? $("html") : $("body")) : $("html,body");
$("#shang").mouseover(function() {
up()
}).mouseout(function() {
clearTimeout(fq)
}).click(function() {
$body.animate({
scrollTop: 0
},
400)
});
$("#xia").mouseover(function() {
dn()
}).mouseout(function() {
clearTimeout(fq)
}).click(function() {
$body.animate({
scrollTop: $(document).height()
},
400)
});
$("#comt").click(function() {
$body.animate({
scrollTop: $("#comments").offset().top
},
400)
});
});
function up() {
$wd = $(window);
$wd.scrollTop($wd.scrollTop() - 1);
fq = setTimeout("up()", 50)
};
function dn() {
$wd = $(window);
$wd.scrollTop($wd.scrollTop() + 1);
fq = setTimeout("dn()", 50)
};
二、打开主题的footer.php，在最后加入以下代码：
script type="text/javascript" src="?php bloginfo('template_directory');?/js/gototop.js"/script
div id="shangxia"
div id="shang" title="↑ 返回顶部"/div
?php if ( is_singular() ){ ?
div id="comt" title="查看评论"/div
?php } ?
div id="xia" title="↓ 移至底部"/div
/div
/js/gototop.js需要改为与你的实际路径。
三、将以下css代码丢入主题的style.css中：
#shangxia{position:fixed;top:45%;right:50%;display:block;margin-right:-540px;z-index:999;}
#shang,#comt,#xia{background:url(gototop.png) no-repeat;position:relative;cursor:pointer;
height:25px;width:29px;margin:10px 0 0;}
#comt{background-position:left -30px;height:32px;}
#xia{background-position:left -68px;}
#comt:hover{background-position:right -30px;}
#shang:hover{background-position:right 0;}
#xia:hover{background-position:right -68px ;}
上面的css相关代码有些需要修改。
style.css文件中103行：
ul li {
list-style: outside none none ;
}
修改为：
list-style: outside;
注意：极有可能影响主题其他排版。
建议：根据主题的文章的样式类，重新设计主题样式。