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升级前要备份啊备份！！！我提供一种方法，你可以试试，不一定管用啊，因为不知道3.5有没有进行数据库升级，如果数据库也升级了就木有办法了。。。
成都创新互联公司服务项目包括玉溪网站建设、玉溪网站制作、玉溪网页制作以及玉溪网络营销策划等。多年来，我们专注于互联网行业，利用自身积累的技术优势、行业经验、深度合作伙伴关系等，向广大中小型企业、政府机构等提供互联网行业的解决方案，玉溪网站推广取得了明显的社会效益与经济效益。目前，我们服务的客户以成都为中心已经辐射到玉溪省份的部分城市，未来相信会继续扩大服务区域并继续获得客户的支持与信任！
先导出数据库，再安装旧版本WP，再导入数据库，over~
记得有个插件：WP Downgrade，安装就可以降级
不过为什么要降级呢？新版权功能更多，更安全。
WordPress手动操作恢复旧版本方法：
1、下载对应的 WordPress 旧版本
下载目前使用的语言版本（即如果使用官方中文版，就下载官方中文的旧版本，如果是英文原版，就下载英文旧版本）
2、更换 WordPress 程序文件
(1) 解压下载的旧版本，然后删除解压后的 wp-content 文件夹，使用 FTP 上传其他文件覆盖原来的文件。
注意：主机空间的 wp-content 文件夹里面有主题和插件等文件，根目录的 wp-config.php 里面是WordPress的配置文件，切记不要覆盖这些文件。
(2) 访问 http://网址/wp-admin/ ，稍等会出现一个页面，提示需要更新数据库，点击更新，就可以恢复到旧版本的wordpress。