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备份
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1）将FTP网站根目录全部文件压缩成压缩包格式，然后下载
2）将数据库里面的WP数据库导出并下载。
此时数据基本备份完成。
还原
1）上传压缩包并解压至网站根目录
2）修改网站根目录wp-config.php文件，
输入当前网站的数据库信息，数据库账号密码同库可不改
3）进入数据库管理导入 sql文件
PS：如果更换了域名则在数据库表wp_options中更改
进入WordPress管理后台，点击左侧菜单的“工具”--“导出”
2
在导出页面，我们可以选择导出的内容类型，默认是全部内容，然后点击下方的“下载导出的文件”即会下载一个XML文件，这个就是我们备份的文章内容数据，如果需要还原的直接导入即可。
END
WordPress插件备份
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WordPress提供了很多插件可以完成备份功能，我们这里以WP-DB-Backup插件为例，点击后台左侧菜单的“插件”--“安装插件”
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在搜索框输入backup搜索插件
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在搜索结果内找到“WP-DB-Backup”，点击下方的“安装插件”，安装插件
4
安装完毕之后，再次进入菜单栏的“工具”--“备份”
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这时我们可以对备份选项进行设置，还可以选择定时备份，并且将备份的结果发送到你的邮箱，是不是很方便。
END
PhpMyAdmin手动备份
对于使用虚拟主机的朋友，我们还可以通过控制面板进入到phpmyadmin里进行手动备份，以cPanel面板为例
选择你的WordPress数据库，点击上方的“导出”按钮
此时会提示你要备份的数据库文件的格式，我们一般选择默认的SQL文件即可，这样就备份好你的数据库文件了
对于图片资源之类的文件，我们可以使用FTP工具直接下载到本地即可。
进入WordPress管理后台，点击左侧菜单...
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在导出页面，我们可以选择导出的内容类...
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WordPress提供了很多插件可以完成备份...
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在搜索框输入backup搜索插件
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在搜索结果内找到“WP-DB-Backup”，点...
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安装完毕之后，再次进入菜单栏的“工具...
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这时我们可以对备份选项进行设置，还可...
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对于使用虚拟主机的朋友，我们还可以通...
wordpress程序的网站该怎么备份
需要的工具:
主机后台地址用户名及密码、FTP软件、wordpress插件BACKUP
第一种方法:
主机后台与FTP相结合的方式
①在主机后台对源文件压缩
②数据库的备份，下载
③用FTP软件把备份的源文件下载到本地保存
第二种方法：
利用wordpress插件BACKUP备份。
这种方法最简单，支持自动定时备份。插件可以在wordpress后台搜索到。BackWPup支持数据库备份和文件备份。
注意事项:
数据下载完成后删掉FTP里面的网站文件压缩包
备注提醒:
天津万源恒信小编建议采用第一种方法，能不用插件就不用插件解决。