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连接互联网并进入App Store：升级需要连接互联网。打开App Store应用程序，并选择“更新”标签。 检查是否有可用的升级：在“更新”标签页面中，您将看到列出的所有软件更新，包括macOS的更新。
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在按照这些步骤操作之前，最好先备份你的 Mac。从屏幕角落的 Apple 菜单中，选取“系统设置”或“系统偏好设置”。如果你选取了“系统设置”，请点按窗口左侧的“通用”。然后点按右侧的“软件更新”。
单击菜单栏左上角的 Apple 标志，然后单击关于本机。将出现一个窗口，显示您当前的 macOS 版本和其他详细信息。在此窗口中，您可以单击窗口右下角的软件更新，您的 Mac 将自动搜索新更新并进行安装。
先点击dock栏上的Launchpad，如图所示 然后找到并点击打开“App Store，如图所示 我们在推荐栏下方的右下，可以看到当前最新的系统了。
1、系统不自带出厂设置，如果您说的是系统还原，是要您自己准备的，比如下载还原软件备份系统，系统出问题就可以还原系统了。有一个前提，不要将电脑用到开机进不去，这样就是有还原也是用不上的。
2、点选左下角“开始”按钮。依次点选“设置”——“更新与安全”—— “恢复”——“重置此电脑”—— “开始”。
3、备份完成操作系统之后，强烈建议大家开启热键设置，如果操作系统进入不了启动菜单，按下设置的热键比如说F11即可一键快速还原操作系统，这在系统启动菜单丢失的时候很是方便。
4、方法一：重启电脑，重启时按e键，然后在出现的那一行字后面加上single，按b重启。重启进入的时候单用户模式，在这里你可以排除导致你系统无法启动的因素。方法二：强制恢复电脑设置。
5、只要你的操作系统是Windows ，就一定会有的，除非说你系统是那些的UNIX、linux等服务器系统。
6、不带系统的恢复也没有用，还是要重装。联想一键恢复是根据型号的，不同型号的笔记本一键恢复键的位置不一样，您可以看看开机键旁边或者笔记本两侧有没有一个转弯的箭头的键，那个就是一键恢复键了。如果没有，请说出型号。
首先你需要知道自己Dell笔记本的【S/N码】，知道了【S/N码】后进入网站输入【S/N码】，点击【提交】查找自己的设备。
电脑关机，再开机，在出现DELL的时候，连续按F12，打开SupportAssistOSRecovery。进入还原界面后，选择开始重置。选择重置为出厂状态，更新并重置是需要连网下载系统，时间会稍长。
先展开桌面左下方的开始菜单。点击左侧的“齿轮”图标进入。在windows设置窗口中，找到“更新和安全”类别点击进入。点击展开“恢复”选项卡，并点击右侧面板中“重置此电脑”下的开始按钮进入。
等待出厂映像还原完成，直到出现您的操作系统已成功还原到出厂条件提示，点击完成即可。进行首次开机设置后，重新进入系统即可正常使用；当开机画面出现Dell Logo时，反复敲击F12，进入系统引导界面。
按下电源按钮后，按下Dell引导页面上的F8按钮（为避免错过页面，建议您在打开电源后立即按F8键）进入图形界面，然后选择第一项“修理计算机”进入图形界面，将语言选择更改为简体中文，然后执行下一步。
在桌面左下角的搜索处输入关键字：“恢复”，点击“还原计算机或重装windows”。鼠标点击“打开系统还原”。如果出现图片中的这种情况，说明电脑系统中没有开启“系统保护”，接下来就要开启保护。