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1、手机自身恢复打开设计，设置，通用，还原，选择抹掉所有内容和设置，稍等几分钟，手机自动就恢复了。通过itunes恢复连接itunes，在itunes左侧出现手机图标后，点击，然后选择恢复即可。这个需要等待下载。
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2、iOS系统降级方法打开手机，点击进入设置。进入设置页面后，点击进入通用。在通用页面中，点击页面上的软件更新。进入页面后，点击恢复数据至原来的系统版本即可完成降级。
3、手机没有退回更新前版本的功能，可以带上手机到专业的维修店里。进行重装需要的系统即可。版本，汉语词语，拼音是bǎnběn，意思最初指一种书籍经过多次传抄、刻印或以其他方式而形成的各种不同本子。
4、首先在手机桌面找到并打开应用商店，在弹出来的界面中找到应用的搜索栏。点击搜索栏选项，然后在搜索栏内输入想要降回旧版本app的名字。点击右侧的搜索按钮，等待一段时间后界面就会显示出搜索结果。
5、首先在苹果手机系统降级之前请大家打开地址ipsw.me，点击页面中iPhone，然后根据您手机的型号，在苹果guan 网下载最新的你要降级的iOS固件。
1、从高版本降下来时会删除掉之前的应用和数据的，所以建议操作前对必要信息采取备份措施。
2、不会的，但是部分APP和系统数据可能因为降级的原因丢失。因为ITUNES的备份恢复只能用于更新的版本（比如IOS8的备份可以会在IOS9的设备上，而IOS9的备份不能用在IOS8的设备上）。
3、从高版本系统往下降，在这个过程中会删除掉原来手机上的所有数据，包括通讯录、照片、应用、视频歌曲等，所以如果在升级前没有对原来旧的系统备份的话，需要考虑清楚，否则数据丢失恢复不了。
4、苹果guan 方已于17年10月宣布正式关闭iOS 3 和iOS1 0 系统验证通道，已经更新到最新的iOS系统的iPhone、iPad、或者是iPodTouch，将无法再回到旧的版本。温馨提示：具体可拨打苹果guan 方客服热线Tel 进行咨询。
进入到手机桌面点击设置，如图所示。进入到界面点击通用，如图所示。进入到界面点击还原，就可以降到原来的版本，如图所示。
打开手机，点击进入设置。进入设置页面后，点击进入通用。在通用页面中，点击页面上的软件更新。进入页面后，点击恢复数据至原来的系统版本即可完成降级。
方法一：手机更新升级 如果你是在设备上安装描述文件，然后进入设置下载固件的方式升级的，要从测试版转为正式版，需要先将描述文件删除。
想要更新为正式版的话，打开手机设置，点击“通用”设置。向上滑动屏幕，点击“描述文件”。点击之前安装的ios14beta测试版的描述文件。点击“移除描述文件”。输入手机密码验证身份。
打开它；再次点按「恢复」以进行确认，iTunes就会抹掉设备中的所有内容并安装最新的iOS1ios15系统，你可以通过之前的数据备份来恢复你的iPhone和升级iOS16测试版系统之前一样。