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1、首先在手机菜单点击进入“设置”界面，在“设置”界面，点击“蓝牙”选项。其次在“蓝牙”界面点击正在连接的蓝牙耳机。进入编辑界面，点击“取消配对”选项。然后进入蓝牙界面，重新扫描设备，扫描到后点击连接。
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2、检查蓝牙耳机：确保蓝牙耳机已开启并处于配对模式。不同耳机的操作方式可能不同，通常需要长按电源按钮直到指示灯闪烁。 重启蓝牙耳机：将蓝牙耳机关机，然后再重新开启，看看是否可以在手机上找到并连接。
3、手机准备：iPhone13系统准备：iOS13苹果手机连接不了蓝牙耳机解决办法如下：把苹果手机上的蓝牙开关关闭，然后再打开。接下来再尝试重新连接蓝牙耳机，看看是否能正常连接。可以尝试把苹果手机重启一下。
4、蓝牙版本不兼容：如果蓝牙耳机的蓝牙版本较老，可能会导致它与苹果设备的兼容性问题，所以需要确保蓝牙耳机的版本与苹果设备兼容。
5、可能是蓝牙耳机没有进入配对状态或者是苹果手机与蓝牙耳机的配对的方式不正确，导致连接不上。
这些都需要耳机厂商的调教和算法优化，不能自行解决；我们可以通过一些方法缓解延迟。
升级ios16蓝牙耳机连接慢的原因如下。周围有其他设备干扰连接，关闭手机蓝牙，重启苹果手机，再重新开启蓝牙，尝试连接耳机。尝试在蓝牙设置里将已经配对的设备忘记，再尝试重新连接。
无法彻底根治延迟，这是蓝牙的传输决定的，由于蓝牙的数据量一定，如果遇到游戏、高质量音源播放等都会出现一定程度的延迟，这需要厂商的调教和算法的优化，不能自行解决。
为了测量延迟，Coyle进行了两种不同的测试。首先，他使用了两款软件来播放要测量的音频。默认的iOS键盘，可能是人们最常遇到延迟问题的地方。接下来，他也开发了一款名为Tapt的游戏。
这个是耳机的问题，最好去买个好点的，不然什么手机都会有延迟，不过不会太大，除非你是吃鸡专业户，不然不太建议买太多钱的耳机。
重启手机：有时候手机会出现一些小问题，重启手机可以解决这些问题。尝试重启手机，看看是否可以改善WiFi、蓝牙信号。 确认信号强度：确认你的手机是否处于信号覆盖范围内，如果信号弱可能会影响WiFi、蓝牙信号的稳定性。
手机系统问题：手机系统可能存在一些问题，导致蓝牙连接不稳定。可以尝试升级手机系统或者进行还原操作。媒体播放器问题：使用不同的媒体播放器可能会影响蓝牙连接的稳定性。可以尝试使用不同的媒体播放器或者更新播放器软件。
如果一旦蓝牙连接不上的话，我们可以尝试让蓝牙设备重新进入配对状态，再用 iPhone 与之相连接。不同的蓝牙设备，进入配对状态的操作方法也都不一样，请参考设备的说明书来进行操作。
1、低功耗蓝牙较传统蓝牙，传输速度更快，覆盖范围更广，安全性更高，延迟更短，耗电极低等等优点。
2、当前ios中开发蓝牙所运用的系统库是CoreBluetooth/CoreBluetooth.h。蓝牙外设必须为0及以上(0需要MFI认证)，否则无法开发，蓝牙0设备因为低耗电，所以也叫做BLE。
3、iOS7 开始，Apple加入了Beacon围栏检测的API， ( iBeacon-维基百科 )， 其工作方式是，配备有低功耗蓝牙（BLE）通信功能的设备使用 BLE 技术向周围发送自己特有的 ID，接收到该 ID 的应用软件会根据该 ID 采取一些行动。
4、随着蓝牙低功耗技术BLE（Bluetooth Low Energy）的发展，蓝牙技术正在一步步成熟，如今的大部分移动设备都配备有蓝牙0，相比之前的蓝牙技术耗电量大大降低。
5、外围设备 ：判断蓝牙是否可用-打开蓝牙-创建广播数据-发送广播-添加服务至广播-根据监听获取写入的数据 下图是中心设备的使用流程图 来源 不是任何设备都支持BLE，最开始要确定设备是否支持，还要确定蓝牙已经打开。