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以Microsoft SQL Server 2008 R2还原数据库为例：
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1、点击开始，程序，Microsoft SQL Server 2008 R2 ，找到SQL Server Management Studio,进入企业管理器。
2、选择服务器，实例名，登录名选择sa，输入sa登录密码，点击连接。
3、进入企业管理器界面，鼠标右键单击“数据库”，选择“新建数据库”。
4、先新建一个新数据库，然后在新数据库上右键，选择“任务”，“还原”，“数据库”。
5、进入还原数据库页面，选择“源设备”,然后点击后面的三个小圆点，点击“添加”。选择要恢复的BAK文件。
6、点击下面的“选择用于还原的备份集”，把还原下面的方框全部勾选，，然后点击左侧的“选项”，把“覆盖现有数据库”前面的方框勾选，然后点击下面的“确定”。
7、然后等待数据库还原结束即可。
1、依次打开 开始菜单 → 程序 → Microsoft SQL Server 2008 → SQL Server Management Studio → 数据库：Dsideal_school_db既是我们需要备份的学籍数据库
2、选择要备份的数据库“Dsideal_school_db”，点击鼠标右键 → 任务 → 备份
3、在打开的“备份数据库 —Dsideal_school_db”对话框中，先点击删除，然后点击“添加”
4、在弹出的“选择备份目标”对话框中
5、选择好备份的路径（如D盘的江西-学籍-数据库备份文件夹中），文件类型选择“所有文件”，“文件名”那个位置填写上您要备份的数据库的名字（最好在您备份的数据库的名字后面加上日期，以方便以后查找），之后连续点击“确定”按钮即可完成数据库的备份操作！
这里有图片：
一、通过企业管理器进行单个数据库备份。打开SQL
SERVER
企业管理器，展开SQL
SERVER组LOCAL下的数据库，右键点击你要备份的数据库，在弹出的菜单中选择所有任务下的备份数据库，弹出备份数据库对话框：
点击添加按钮，填写备份文件的路径和文件名，点击确定添加备份文件，点击备份对话框上的备份，开始进行备份。
二、通过企业管理器多数据定时库备份。打开SQL
SERVER
企业管理器，展开SQL
SERVER组下的管理节点，右键单击数据库维护计划，选择新建维护计划。在弹出的欢迎对话框中选择下一步，然后显示如下对话框：
选择你想要备份的数据库，下一步。在接下来的一步中，我们默认所有选项，下一步。在当前对话框中可以选择是否检查数据库的完整性，这里我们默认就可以进行下一步就行了。对话框入图所示：
选中作为维护计划的一部分来备份数据库，点击更改按钮修改备份数据库的时间，单击下一步，入下图：
在这里，我们可以选择“使用此目录”为备份指定路径，选中“删除早于此时间的文件”可以指定备份文件的保留时间。
下面的几个步骤我们都选择默认设置，最后在完成对话框里为备份起一个名字，点击完成后，数据库会在你指定的时间进行备份。关于数据库维护计划的更多知识请查看其它相关资料。
三、备份数据库文件。打开SQL
SERVER
企业管理器，展开SQL
SERVER组LOCAL下的数据库，右键点击你要备份的数据库，选择属性。在弹出的对话框中选择数据文件，在这里显示了数据文件的路径，如下图：
打开SQL
SERVER
服务管理器，将SQL
SERVER
停止。然后打开我的电脑，找到数据文件路径，将其拷贝出来进行备份（注意同时备份.LDF文件）。
最后开启SQL
SERVER服务。
四、回复数据库备份文件（适用于用企业管理器备份的数据库）。打开SQL
SERVER
企业管理器，展开SQL
SERVER组LOCAL下的数据库，右键点击你要还原的数据库，选择所有任务下的还原数据库，弹出如下对话框：
选择从设备，点击选择设备，为还原添加备份文件路径，然后进行确定还原。
五、还原数据库备份文件。在企业管理器中对数据库节点右键单击，选择所有任务下的附加数据库，弹出附加数据库对话框。如下图：
选择一个你之前拷贝的数据文件，然后点击确定即可附加成功（注：如果数据库已经存在，请删除数据库后在对其进行附加）。
1.选择您要还原的数据库“db”，点击鼠标右键 → 任务 → 还原 → 数据库，
2.在出现的“还原数据库 — db”对话框中选择“源设备”，然后点击后面的“…”按钮
3.在出现的“指定备份”对话框中，点击“添加”按钮
4.找到数据库备份的路径，选择您所要还原的数据库“db”（注意：文件类型选择所有文件），然后连续“两次”点击“确定”按钮
5.在出现的“还原数据库 — db”对话框中，勾选上“选择用户还原的备份集”下的数据库前的复选框
6.然后选择“选项”，勾选上“覆盖现有数据库”
7.还原完成
方法：
第一步：选择需要还原的数据库，鼠标右键，选择任务下的还原；
第二步：选择“源设备”，点击后面的文件选择“...”；
第三步：添加需要还原的数据库，还原的数据库文件后缀为备份文件（bak）；
第四步：选中添加进来的还原文件，找到左上角上的“选择项”，勾选第一项（覆盖现有数据库），点击确定就可以了。
注意事项
1、一定要记得覆盖现有数据库；
2、执行数据库操作的时候，请断开当前数据库的任何使用（例如查询，数据库的连接使用）。