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首先，进入苹果电脑的桌面以后，点击屏幕底部Dock栏上的“启动台”图标；
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然后，在启动台窗口中，点击“AppStore”（即苹果应用商店）；
打开应用商店的窗口以后，点击切换到“更新”；
这时，如果有新的更新可用，将会在窗口中显示出来。注意，如果提示有多个更新，又想要一一查看，则可以点击后面的“更多”；
等到展开更新列表之后，名称中以MacOS开头的更新便是系统更新。若是只想安装系统更新，则可以点击其后的“更新”按钮；
点击之后，将会弹出一个提示框，告诉你安装某些更新可能需要重新启动系统；
这时，如果你当前正在工作，应该事先将尚未保存的文件一一保存，然后关闭，以免在重启后造成资料丢失；
等到所有文件都保存好以后，点击“下载并重新启动”按钮；
点击之后，系统就会自动连接到苹果的服务器对更新进行下载了。等到下载完成后，还会自动重启系统进行安装。此时，要做的只是静静等待即可。
干净。
苹果大会上更新了macOS系统，这项系统也是同样拥有着非常多亮眼的功能的。这次更新的内容主要有以下几个方面。
1.标签栏与地址栏平齐，这样页面显示的范围更大，更加舒适流畅。
2.用户可以直接通过鼠标选取照片中的文字。查询、翻译、拷贝、搜索等功能均可实现，现在这项功能支持七种语言，中英混合也可以使用。
3.FaceTime功能各方面有得到加强，多人会话时可以分辨各种音频，视频会议时增加人像功能，不过最亮眼的还是当你观看电影或听音乐的时候可以一起和好友进行分享。
4.只需要将鼠标移动至右下角，便可看到相关卡片，在学习的时候快速备忘非常方便。
5.用户只需要将此模式打开，就可以专心进入工作，不再会被其他无关消息打扰。
6.新增了两个选项：Private Relay 和隐藏邮件地址，这样用户在进行上网的时候，安全隐私可以得到更好的保障。
将电脑系统升级到12.0.1（macOS Monterey）后，Xcode不兼容，只能使用最新版本的Xcode，但是因为团队其他人员只能使用旧版Xcode，在询问苹果技术支持后，明确表示Xcode12.5.1并没有针对macOS Monterey做适配，所以无法在新系统中使用就版本的Xcode，这样唯一的解决方案就是降低MacOS系统了。
首先要准备一个U盘制作系统启动盘，制作方式看这篇 官方教程 就好，U盘制作完成后，先不要着急进行后面的过程， 一定记得先备份！！！ （我就是没有备份把数据都弄没了????）；之后长按开机键进入启动页面，抹掉系统盘，关机之后再长按开机键，这个时候就可以选择从U盘启动，完成旧版系统安装，最后恢复备份，就可以再次愉快的搬砖了????
macOS 更新疑难解答：终极指南
由Al 在macos 中编写
在本文中，我们将介绍更新和升级 Mac 时的所有 macOS 更新过程和一些问题。当您遇到它们时，我们还将讨论一些故障排除修复和变通解决方案。
Apple 每年都会定期向其用户发布更新补丁和安全修复程序。更新您的 Mac 对您设备的安全性和长期稳定性至关重要。
在 Mojave 发布后，Apple 对更新进行了新的更改。软件更新，包括应用程序、安全和操作系统更新，被捆绑到一个更新设置中。
现在，应用程序更新和操作系统更新是分开的。
如何更新 macOS
只需点击几下即可更新您的 Mac。
单击菜单栏左上角的 Apple 标志，然后单击关于本机。将出现一个窗口，显示您当前的 macOS 版本和其他详细信息。
在此窗口中，您可以单击窗口右下角的软件更新，您的 Mac 将自动搜索新更新并进行安装。
我应该让我的 Mac 自动升级到最新的 macOS 版本吗？
启用自动更新将允许您的 Mac 更改两个主要内容：为您当前的 macOS 安装常规安全性和错误修复程序，并在 macOS 发布后将其升级到最新版本。
在大多数情况下，您总是希望安装安全补丁和错误修复，以使您的设备更加稳定并防止黑客入侵。
但是，如果您想立即将 macOS 更新到最新版本，则主要取决于用户偏好。
一些用户更愿意坚持 macOS 升级，看看他们是否喜欢新版本，因为 Apple 每年都会发布新升级，这对某些人来说可能是不必要的。
在决定升级设备之前，有些人可能会坚持进行两到三个 macOS 升级。
此外，如果您的 Mac 自动下载更新的 macOS 版本，安装程序将在完成后自动启动，因此它可能会中断您的工作流程，有时可能会令人讨厌。
您可以管理 Mac 的更新设置，这样您就可以在处理某些事情时避免被更新中断。
管理系统更新：
单击 Apple 标志 关于本机 软件更新。
检查是否勾选了“自动使我的 Mac 保持最新”复选框。如果您更喜欢手动更新设备，只需取消选中该复选框即可。
将出现一个弹出窗口，询问您是否确定。单击 关闭自动更新 并在出现提示时输入您的密码。
要配置您希望定期接收的更新类型：
转到“ 软件更新” 窗口并单击“ 高级”。
在您要自动安装的更新列表中进行选择，然后单击“ 确定”。
同学你好
如果升级系统版本的话
新版本将会覆盖原版本
其次就是会占空间
你还不如直接装新版本
苹果Mac系统是可以免费升级的，具体步骤是： 打开App Store-找到更新版本的系统，点击下载-输入Apple ID 与密码-在已购项目中查看下载进度-系统安装-重启。
Macintosh（简称Mac）是苹果公司自1984年起开发的个人消费型计算机，包含如：iMac、Mac mini、Macbook Air、Macbook Pro、Macbook、Mac Pro等计算机。使用独立的macOS系统，最新的macOS系列基于NeXT系统开发，不支持兼容。是一套完备而独立的操作系统。
macOS系统是苹果机专用系统，正常情况下在普通PC上无法安装的操作系统。苹果公司不但生产Mac的大部分硬件，连Mac所用的操作系统都是它自行开发的。
操作系统
苹果机的操作系统已经到了macOS 10.15，代号Catalina，这是Mac电脑诞生以来最大的变化。macOS 10.14系统加入了最新的黑暗模式，新系统非常整洁，它的许多特点和服务都体现了苹果公司的理念。
macOS操作系统界面非常独特，突出了形象的图标和人机对话(图形化的人机对话界面最初来自施乐公司的Palo Alto研究中心，苹果借鉴了其成果开发了自己的图形化界面，后来又被微软的Windows所借鉴并在Windows中广泛应用)。
苹果公司能够根据自己的技术标准生产电脑、自主开发相对应的操作系统，可见它的技术和实力非同一般，打个比方，苹果公司就像是Dell和微软的联合体，在软硬件方面“才貌双全”。