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这个只能说sql server的文字说明太专业和生涩了，再加上中文翻译过来就更不好理解了。
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其实就是 重新创建一个备份文件并删除现有备份文件
1、manger studion连接到数据库实例, 打开"对象资源管理器", 没有看到的话, 按F8 ；
2、展开”管理“--“维护计划”，右键"维护计划"--“新建维护计划”--输入维护计划名称--这样会出现创建维护计划的窗口，然后 在左边的工具箱中(没有的话, 按Ctrl+Alt+X), 将"备份数据库任务"拖到中间的黄色区域，双击拖出来的这个任务（或者右键“属性”）， 会出现设计属性的窗口；
3、在数据库中, 选择你要备份的数据库,然后设置备份到那里, 并且设置备份的文件名；如果要备份多个数据库，可以为每个数据库备份创建目录、名称；
5、单击"计划"后面的"..."按钮, 设置执行的时间计划.
最后保存就可以了.
注意事项：
1、必须把sql agent服务设置为自动启动；
2、同时注意启动定时备份任务；
3、如果要删除某段时间的备份，在左边的工具箱中(没有的话, 按Ctrl+Alt+X), 将"删除定时备份任务"拖到中间的黄色区域，双击拖出来的这个任务（或者右键“属性”）， 会出现设计属性的窗口，进行相应的设置即可。
.mdf文件是你从sqlserver中导出的数据库备份文件,
只能导入到数据库里面才能查看的...
1、打开Sql Server数据库，在管理中找到维护计划功能，右击维护计划选择维护计划向导。如图所示：
2、打开维护计划向导后，在第一个步骤下输入计划名称。
3、输入完计划名称后，点击右下角的更改按钮，这里是配置计划执行时间的地方，可以选择执行的周期，时间及其它相关内容，如图所示：
4、计划任务的时间设置好后，点击确定并进行下一步，在这一步，可以选择计划的任务，例如：备份完整数据库、差异数据库、日志等，勾选要做的任务，点击下一步。
5、这一步，需要选择要执行计划的数据库，及数据库备份的路径，如图所示：
6、计划任务名称、时间、任务项、数据库及路径都设置好后，点击完成，该计划任务就以设定完成了，到时会按照你所设置的时间开始执行操作了。
第一步当然是打开我们的SQLServer软件，打开之后，我们需要找到“SQL Server Agent”，如下图中所示。
这个时候我们需要注意的是：如果在“SQL Server Agent”的图表左边我们看到一个红色的小x，这个时候就说明我们需要“start”，具体位置如下图。
完成第二步之后，我们就可以看到，之前的小x已经消失了，会转变为如下图所示的样子。
现在我们就开始来创建一个“job”,具体步骤是点击“job”，右键选择“New job”。然后我们就会看到一个创建一个新的“job”的窗口，如下图：这个我们创建一个名为“test2”的“job”。
取好名字之后，我们就点击“steps”进入最重要的步骤：这里我们需要把我们想要执行的sql语句按步骤一步一步的填写好，具体步骤是点击“New”开始每一步sql的录入。
这里笔者只添加一步用来演示给大家看，假设我们要执行的是：“select * from test where id=001”，如下图所示操作。
设置完成所有步骤之后，我们可以给这个“job”自动化运行的时间，具体做法是点击“schedules”-"New" 然后就会出现设置自动化运行的时间设置窗口，如果我们希望每个月的第一天运行这个“job”，就可以入下图所示设置。
完成设置之后，点击“确定”，然后刷新我们的数据库，我们就可以看到“test2”已经创建完成。
现在我们通过一个非常简单的示例来演示如何设置定时任务:有一张员工表，我们定时往里面添加一条数据。通过示例来了解如何使用Sql Server的作业任务进行定时删除数据的操作: