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1、电脑开机后立刻按住“Command加R”组合键，出行进度条时说明成功进入系统恢复。
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2、待进度条完成Mac联网恢复，并进入“MacOSX实用工具”，此时先选择语言。
3、若直接安装，可以直接选择“重新安装macOS”，但需要调整磁盘分区的话可以选择下面的“磁盘工具程序”。
4、这里先进行一次旧分区格式化操作，选择旧分区后，单击“清除”按钮并完成清除操作。
5、并退出“磁盘工具积程序”返回安装界面。
6、在“macOS工具程序”下，选择“重新安装macOS”并“继续”。
7、在确认界面下继续按“继续”按钮。
8、在“InstallmacOSSierra”下“继续”完成认证过程。
9、在协议界面直接“继续”并“同意”。
10、选择需要安装macOS操作系统的分区并“安装”。
11、接下来的界面需要稍等几分钟。
12、待系统重启后，就会联网下载macOS。
重启Mac电脑，按住Command+R或Command+Option+R进入OS X实用工具。在OS X实用工具界面中选择磁盘工具，抹掉磁盘上的储存记录。磁盘还原成功后，选择重新安装OS X选项。之后进入安装界面，找到同意选项，并点击选择。
演示机型：mac book 系统版本：macOS Big Sur11.0.1
以mac book，macOS Big Sur11.0.1系统为例：重启Mac电脑，按住Command+R或Command+Option+R进入OS X实用工具。
在OS X实用工具界面中选择磁盘工具，抹掉磁盘上的储存记录。
磁盘还原成功后，选择重新安装OS X选项。
之后进入安装界面，找到同意选项，并点击选择。
之后进入恢复界面，等待时间结束后即可成功恢复苹果系统。
具体方法如下：
1、重启你的Mac电脑后，按下键盘【option + command + R 】，如下图：直到等显示器上显示小地球后，然后会出现倒计时，耐心等待就可以了
2、选择如下图的第四项 【磁盘工具】
3、选择你的主硬盘，这里要说明一下就是你的系统盘，一般就是限制“内置”的硬盘， 格式选择【Mac OS扩展(日志式)】 或者是英文的【Mac OS Extended （Journaled）】然后选择抹掉
4、接下来选择重新安装MacOS，选择第二个【重新安装macOS 】 然后点继续。
同意相关的条款，点同意即可。大概要等几十分钟，稍微休息一会儿就OK了。苹果电脑恢复系统就这么简单，无需找什么系统。
苹果电脑要重启系统，可以通过点击重启选项来操作即可，具体的操作步骤如下。
工具／原料：MacBook Pro、macOS Catalina
1、点击系统图标
点击左上角的系统图标。
2、点击重新启动选项
点击下拉菜单上的重新启动选项。
3、点击重启按钮
点击窗口上的重新启动按钮。
有以下几方面原因：(1)系统设置在添乱 Windows XP默认情况下，当系统出现错误时会自动重新启动，这样当用户关机时，如果关机过程中系统出现错误就会重新启动计算机。（2）高级电源管理的问题，关机是与电源管理密切相关的，造成关机故障的原因很有可能是电源管理对系统支持不好造成的。
有以下几方面原因：(1)系统设置在添乱 Windows XP默认情况下，当系统出现错误时会自动重新启动，这样当用户关机时，如果关机过程中系统出现错误就会重新启动计算机。将该功能关闭往往可以解决自动重启的故障。在桌面上右键点击“我的电脑”，在弹出的右键菜单中选择“属性”，弹出“系统属性”窗口，点选“高级”选项卡，点击“启动和故障恢复”栏目中的“设置”按钮，弹出“启动和故障恢复”窗口。在“系统失败”栏目中将“自动重新启动”选项前的对勾去掉，点“确定”按钮。（2）高级电源管理的问题，关机是与电源管理密切相关的，造成关机故障的原因很有可能是电源管理对系统支持不好造成的。点击“开始→设置→控制面板→性能与维护→电源选项”，在弹出的窗口中，根据需要启用或取消“高级电源支持”即可。如果你在故障发生时使用的是启用“高级电源支持”，就试着取消它，如果在故障发生时，你使用的是取消“高级电源支持”就试着启用它，故障往往会迎刃而解。