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1、现在疯传的瘦身视频、真的对减肥瘦身有效吗？
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通过这样的视频确实可以让观众短时间内 失去食欲、甚至产生恶心呕吐的感觉、但是这是一种非常偏激消极的方法、目前来说新婷美减肥胶囊效果是最好的，我在购买是在网上看了一下，新婷美减肥胶囊口碑最好，纯中药不伤身体，还不用节食，不用运动，不腹泻，轻轻松松就可以减肥了，吃的时候也没有什么反应的，一个月很轻松就减了斤，而且还是【中国产品质量监督局质量担保】的，(*^__^*) 嘻嘻...国家都给我们监督了，我们害怕什么啊，呵呵~强烈推荐‘新婷美减肥胶囊、减肥最好还是运动减肥，视频可以剪辑图片可以PS，希望你慎重。如果有效的话，肥胖的人都去做，天下岂不是没有胖子了，我认为没有效果，还有什么增高操什么的，都是胡弄人的。晨操 晨起后，做约卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑分钟。 步行 饭后公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 跳绳 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行.2、男士减肥，广告勿扰，粘贴勿扰
肯定有希望啊！首先要看你工作，如是小白领天天在办公室里的话那就不需要太多食物提供的能量，减肥对饮食方面有很大关系的，假如你咬着牙跑了米算白跑了，好不容易消耗的热量又加倍补上来了，多做有氧运动，跑步 游泳 跳绳都行只要你能坚持下来，没有局部减肥，要瘦是全身一起瘦的，运动减肥比较慢，但好处不仅仅是减肥那么单一，特别提醒∶减肥时期千万不要喝酒，酒的热量不可忽视，吃肉的话牛肉和鱼尽管多吃，对身体有好处，不要以为减肥就不能吃肉，但要有节制的去吃，好了就这样了，看完这个离开电脑去跑步吧！节食:每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动:跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
3、减肥瘦身的视频
我觉得减肥要有好的方法，只要是在标准体重的上下就好了。1，喝适量的水加强新陈代谢。2，做适量的运动，游泳很不错的。分钟后再坐或睡!!!那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!如果对你有帮助，望！减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功的,我以前就是,越减越肥,后来认识了个姐姐,她真的懂得好多,细心教我减肥,还有其他很多东西, ,你也去看看吧,加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的,希望对你也有帮助!记得选我做满意答案哦!瘦腰：第一招：收腹运动动作：躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做次。每日回，每回下。第二招：仰卧起坐练正腹肌动作：膝盖屈曲成度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做次，然后换手再做次。第三招：呼吸练侧腹肌动作：，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约七成后，屏住呼吸。，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。第四招：转身练内外斜肌动作：左脚站立，提起右脚，双手握住用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行次。瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为次为目标，习惯后再加速吧。 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为次为目标，习惯后多加快速度。 一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以提升臀部。 1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。 3个回合。 二、后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用。 1、将腰骨贴伏在椅子背上，形成伏卧状，上半身可以放松点。如果感到不舒服，可以改作在下方放入垫子的方法。 回合，共做个回合。注意身体不要弹跳并提高腰骨，徐徐进行就可以。这项运动可以美化臀型。 三、走步下蹲式能对紧实大臀肌和腿部肌肉产生极大效果。 千克的哑铃、双脚向前后分开站立。 个算一个回合，每次做个回合。若能感觉到前腿的臀部已产生擢用，就是成功的前奏了。 四、模仿滑水的练习，以锻炼结实的大臀肌和中臀肌。 1、采取伏爬的姿势，然后在腹部放入一个垫子，双脚交叉互。 步进行个回合。这具有让臀部向内部集中和抬高的作用。以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典塑身胶囊，个月了，没有反弹！你也可以考虑下! 其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身 巩固） ，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从: taobibuy 的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等，你也去看看吧，^_^希望可以我哦~最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显,"季季瘦减肥网" 里的产品，同时还在配合运动,4、运动减肥（谢绝推荐广告）
简单易学 室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法： ：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。：分腿站立，两臂上举，向前绕环次。 ：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。 ：左右各4次，做2组。 ：8次。 ：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。 ：前后各次，做 2组。 ：左右各4次，做2组。 ：左右各4次，做2组。 ：次。 ：各次。 ：8次，做3组。 ：8次，做2组。 。 每次运动时间应掌握在分钟。 此外，牛奶减肥胶囊，我感觉就不错，。你可以试一下。成功就在眼前，前进吧！我高二变胖了，比别人花费多倍精力才考上大学。上大学后肥胖让我觉得不透气、经常用口呼吸，记忆力严重下降、自卑、非常绝望，后来在网上我遇见了“天然果瘦减肥胶囊”的产品，在面对 琳琅满目的减肥产品，我最怕的就是吃了以后不但不减肥，还莫名其妙的让自己变胖了不说，并且身体也折腾坏了。在选择“天然果瘦减肥胶囊”产品的时候可以说我是精挑细选啊，把他们的网站从头到 尾的看了个便，又仔细的和别家比划比划觉得还不错，就订购了一个疗程的产品，确实刚开始除了腹部会有灼热感，真的没有看到其他任何的成效，还以为自己的斟酌又把自己给涮了，结果在一个疗程 后，我的体重减了十五斤，由此我很开心，就耐心继续的服用着，得此良方两个月后我的肥胖奇迹般地好了，呼吸畅通了，走路轻松了，身材也有型了。一个字“赞”。1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖） 8、可以买一盒经典百合胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！楼主试试吧。祝你减肥成功！科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量, ：!嘻嘻！！！！坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的参考资料(*^__^*) 嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的！！建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，年了，没有反弹！你也可以考虑下~我是通过QQ:空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。 希望能帮的到你！5、减肥产品广告
减肥产品广告：减肥药的副作用主要表现在老想上厕所，每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛、嗜睡，甚至有些心悸，口干得不行，怎么都睡不醒，就像是吃坏了肚子的感觉，感觉肠胃总是胀得鼓鼓的，还有点肚子痛等等。如果发生以上这些现象，请大家最好暂停一下，弄清原因。减肥药是流行的减肥方式，各式各样的减重药物不免充斥减肥市场，就连电视购物频道上也出现相关产品，有人有效，有人则可能身体变差。当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑，以下是可能会导致身体健康的成分，一定要避免。6、减肥广告以前胖吃了减肥药就瘦了的视频是怎么做的