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以iPhone 11手机为例，具体解决办法如下：
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1、打开手机进入系统后，选择手机的设置图标。
2、进入设置界面，选择通用的选项。
3、之后，选择上方的软件更新的选项。
4、进入后，选择自动更新的选项。
5、点击后，将下载iOS更新和安装iOS更新的选项关闭。
6、关闭后，即可关闭ios14系统的自动更新。
你需要的取消Mac系统更新红点提醒教程：
1.
退出系统偏好设置
2.在Mac上启动终端应用程序，该应用程序位于/
Applications
/
Utilities
/文件夹中
Mac下载
3.在“终端”命令行中输入以下命令：
sudo
softwareupdate
--ignore
"macOS
Catalina"
4.按回车键，然后输入管理员密码*，然后再次按回车键，以超级用户权限执行命令
Mac下载
5.重新打开系统偏好设置，“
MacOS
Catalina”更新将不再显示为可用
现在，MacOS
Catalina更新将在Mac上的“软件更新”中保持隐藏状态
希望对你有所帮助！望采纳！
打开设置的设置中心，找到更新系统图标，点击进入，选择禁用更新即可。
VMware Workstation 11 Mavericks GM版 (ISO镜像文件) Mac OS安装补丁（Unlock-all-v130） VMware Tools安装镜像文件（darwin6.iso） 虚拟机显卡驱动（VMsvga2_v1.2.5_OS_10.9.pkg） 1 下载VMware Workstation 11或其他版本。 注：我的电脑是64位 Windows 7英文版，不同版本请分别下载不同的安装文件。 2 右键以管理员身份运行，进行一步步安装。此处不相信列出步骤，可以根据向导一步步完成。 3 安装完成，进入下一步，进行安装VMware Mac OS补丁，使VMware虚拟机中可以出现Apple OS的选项。 注：如果不进行此项，将无法安装Mac虚拟机。 END 1 检查Windows任务管理器的VMware的服务有没有停止（Ctrl+Alt+Delete选择服务项）：右击，选择停止服务。 2 将下载好的Mac OS安装补丁（Unlock-all-v130，VMware 11建议使用120以上版本）解压，找到其中window下面的install.cmd文件，右击以管理员身份运行。 如果是202版本，直接使用win-install.cmd文件。 3 完成后重启计算机。 注：此处可能会出现一些失败的错误，加载文件失败什么的，那么需要选择其他的安装补丁文件，如unlocker2.00集成python的版本或者手动下载安装python，修改install.cmd文件中的 echo Patching... END 1 打开VMware 11，选择新建虚拟机。下面将需要注意的步骤列出来，其他可以按照默认步骤进行。 2 注意选择自定义。 3 注意选择“稍后安装操作系统”。 4 选择Apple Mac OS 10.9。 如果没有此选项，说明补丁安装失败。请重新安装补丁。 5 为你将要创建的虚拟机命名（方便与其他虚拟机区分），及选择虚拟机在电脑中的位置，此处最好单独更改，设置一个单独的位置，不要落在C盘。 6 固件类型选择EFI，因为是Mac的系统，建议选EFI，Windows默认的是BOIS。 7 处理器配置要更改一下，分别是1和2。 8 之后按照步骤走，选择推荐配置，直到指定磁盘容量处，选择单文件。 9 安装完成会出现这样的画面，此时虚拟机初步成形。 END 1 设置虚拟机前，需要先有Mac OS Mavericks ISO镜像文件，如果没有，可以到网上去下载，一般在5.62G大小。初学者建议使用懒人版。 2 选择编辑虚拟机。 3 设置显示器。 4 设置驱动。 5 选择安装Mac OS Mavericks ISO镜像文件。就可以将Mac系统安装在虚拟机上了。 6 注：如上步骤中有可能出现错误如下：“Mac OS X 不支持二进制编译。若要运行 Mac OS X 主机上需要一个 VMware Workstation 支持英特尔 VT-x 或 AMD-V. ” 解决方法：首先确认自己电脑CPU是否支持虚拟化，然后修改电脑的BIOS设定 。Config-CPU中[Core Multi-Processing]，[Intel(R) Hyper-Threading Technology] 这2项都改成=[Enabled] [Intel(R) Hyper-Threading Technology]这项改成=[Enabled]，保存(F10)并重启。（可另行从网上找教程） END 1 开启虚拟机，进入Mac开始设置的界面。 2 选择简体中文，然后选注意选择磁盘工具，设置分区，分区之后推出磁盘工具。 3 继续安装Mac OS，安装完成重新启动 Mac。 4 继续设置Mac OS, 不传输信息，跳过Apple ID，创建电脑账户。 5 系统设置完成，如图。 END 1 首先，需要下载安装darwin6.iso才共享物理机与虚拟机文件（针对您的mac os客户机正在使用cd dvd问题，需要从应用程序退出CD驱动加载项，否则会出错。） 2 此步骤与上面安装ISO文件步骤一样，选择编辑虚拟机设备-CD/DVD-浏览选择镜像文件进行安装。 3 CD/DVD状态选择连接，之后根据相当安装VMware Tools，安装完成后重启电脑，之后可以通过VMware Tools实现资源的共享。 END 首先需要关闭虚拟机上的Mac系统，选择编辑虚拟机设置。 选择选项-共享文件夹，启用共享，然后添加共享路径。通过向导，在本机中选择或者添加一个文件夹，与虚拟机实现文件的共享。 3 在Mac中设置共享，如此，将本机中的需要共享的文件复制到上一步设置的文件夹中，在虚拟机就可以看到相同的文件了。 END 1 尝试将虚拟机显卡驱动（VMsvga2_v1.2.5_OS_10.9.pkg）文件放到文件中，然后可以直接在Mac中及找到该文件，双击文件进行安装。 备注：安装VMsvga2_v1.2.5_OS_10.6-10.8.pkg 的作用是防止出现不能自动适应分辨率情况，显示dock图标滑动比较流畅。 2 创建快照，避免更新或其他操作造成各种系统问题，无需重装虚拟机。
首先，进入苹果电脑的桌面以后，点击屏幕底部Dock栏上的“启动台”图标；
然后，在启动台窗口中，点击“AppStore”（即苹果应用商店）；
打开应用商店的窗口以后，点击切换到“更新”；
这时，如果有新的更新可用，将会在窗口中显示出来。注意，如果提示有多个更新，又想要一一查看，则可以点击后面的“更多”；
等到展开更新列表之后，名称中以MacOS开头的更新便是系统更新。若是只想安装系统更新，则可以点击其后的“更新”按钮；
点击之后，将会弹出一个提示框，告诉你安装某些更新可能需要重新启动系统；
这时，如果你当前正在工作，应该事先将尚未保存的文件一一保存，然后关闭，以免在重启后造成资料丢失；
等到所有文件都保存好以后，点击“下载并重新启动”按钮；
点击之后，系统就会自动连接到苹果的服务器对更新进行下载了。等到下载完成后，还会自动重启系统进行安装。此时，要做的只是静静等待即可。
如果还没有开始安装的话重启一下电脑就可以
或者重启按住shift键进入安全模式 把更新包删掉就可以
如果已经开始安装 安装到一半就不建议退出了
容易系统崩溃
如果系统出问题要重装系统解决的 会更麻烦