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先确认oracle服务器上oracle如下截图中标红的相关的服务是否已经正常启动。
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要断开数据库的所有连接，如果数据库中有正在连接客户端，备份的时候可能会出现异常，比如PLSQL的连接先退出一下。
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在开始菜单中输入“cmd”命令后回车，打开dos命令窗口，如下截图1和2所示。
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在cmd窗口中，输入以下命令：
exp 用户名/密码@SID file=d:\xx.dmp owner=用户名，按下回车键,界面如下截图所示。
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导出的时间是根据数据库的大小决定的，如果数据库中表比较多，数据量比较大速度就会比较慢，请耐心等待。当数据完成导出之后，cmd窗口中会出现如下图所示的提示语，这就表示已经完成了数据库备份导出的动作。
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这时候在计算机中找到第四步中设定的文件保存路径，如下截图，你会发现多了一个dmp的文件，这个文件就是我们需要的备份文件了。
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可以在控制面板的管理工具中，找到任务计划程序，设置一个定时任务，每天执行一遍exp 用户名/密码@SID file=d:\xx.dmp owner=用户名这个命令，这样就能实现数据库数据的定时备份了。
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最简单的完整备份：
停掉Oracle的服务，然后把数据文件拷贝一个备份，再重新启动Oracle的服务，就好了。
oracle数据库的备份与恢复
---- 当我们使用一个数据库时，总希望数据库的内容是可靠的、正确的，但由于计算机系统的故障（包括机器故障、介质故障、误操作等），数据库有时也可能遭到破坏，这时如何尽快恢复数据就成为当务之急。如果平时对数据库做了备份，那么此时恢复数据就显得很容易。由此可见，做好数据库的备份是多么的重要，下面笔者就以oracle7为例，来讲述一下数据库的备份和恢复。oracle 数据库有三种标准的备份方法，它们分别为导出/导入（export/import）、冷备份、热备份。导出备份是一种逻辑备份，冷备份和热备份是物理备份。
---- 一、 导出/导入（export/import）
---- 利用export可将数据从数据库中提取出来，利用import则可将提取出来的数据送回oracle数据库中去。
---- 1. 简单导出数据（export）和导入数据（import）
---- oracle支持三种类型的输出：
---- （1）表方式（t方式），将指定表的数据导出。
---- （2）用户方式（u方式），将指定用户的所有对象及数据导出。
---- （3）全库方式（full方式），将数据库中的所有对象导出。
---- 数据导出（import）的过程是数据导入（export）的逆过程，它们的数据流向不同。
---- 2. 增量导出/导入
---- 增量导出是一种常用的数据备份方法，它只能对整个数据库来实施，并且必须作为system来导出。在进行此种导出时，系统不要求回答任何问题。导出文件名缺省为export.dmp，如果不希望自己的输出文件定名为export.dmp，必须在命令行中指出要用的文件名。
---- 增量导出包括三个类型：
---- （1）“完全”增量导出（complete）
---- 即备份整个数据库，比如：
---- ＄exp system/manager inctype=complete file=990702.dmp
---- （2） “增量型”增量导出
---- 备份上一次备份后改变的数据。比如：
---- ＄exp system/manager inctype=incremental file=990702.dmp
---- （3） “累计型”增量导出（cumulative）
---- 累计型导出方式只是导出自上次“完全” 导出之后数据库中变化了的信息。比如：
---- ＄exp system/manager inctype=cumulative file=990702.dmp
---- 数据库管理员可以排定一个备份日程表，用数据导出的三个不同方式合理高效地完成。
---- 比如数据库的备份任务可作如下安排：
---- 星期一：完全导出（a）
---- 星期二：增量导出（b）
---- 星期三：增量导出（c）
---- 星期四：增量导出（d）
---- 星期五：累计导出（e）
---- 星期六：增量导出（f）
---- 星期日：增量导出（g）
---- 如果在星期日，数据库遭到意外破坏，数据库管理员可按以下步骤来恢复数据库：
---- 第一步：用命令create database重新生成数据库结构；
---- 第二步：创建一个足够大的附加回段。
---- 第三步：完全增量导入a：
---- ＄imp system./manager inctype= rectore full=y file=a
---- 第四步：累计增量导入e：
---- ＄imp system/manager inctype= rectore full=y file =e
---- 第五步：最近增量导入f：
---- ＄imp system/manager inctype=restore full=y file=f
---- 二、 冷备份
---- 冷备份发生在数据库已经正常关闭的情况下，当正常关闭时会提供给我们一个完整的数据库。冷备份是将关键性文件拷贝到另外位置的一种说法。对于备份oracle信息而言，冷备份是最快和最安全的方法。冷备份的优点是：
---- 1．是非常快速的备份方法（只需拷贝文件）
---- 2．容易归档（简单拷贝即可）
---- 3．容易恢复到某个时间点上（只需将文件再拷贝回去）
---- 4．能与归档方法相结合，作数据库“最新状态”的恢复。
---- 5．低度维护，高度安全。
---- 但冷备份也有如下不足：
---- 1．单独使用时，只能提供到“某一时间点上”的恢复。
---- 2．在实施备份的全过程中，数据库必须要作备份而不能作其它工作。也就是说，在冷备份过程中，数据库必须是关闭状态。
---- 3．若磁盘空间有限，只能拷贝到磁带等其它外部存储设备上，速度会很慢。
---- 4．不能按表或按用户恢复。
---- 如果可能的话（主要看效率），应将信息备份到磁盘上，然后启动数据库（使用户可以工作）并将所备份的信息拷贝到磁带上（拷贝的同时，数据库也可以工作）。冷备份中必须拷贝的文件包括：
---- 1．所有数据文件
---- 2．所有控制文件
---- 3．所有联机redo log文件
---- 4．init.ora文件（可选）。
---- 值得注意的是冷备份必须在数据库关闭的情况下进行，当数据库处于打开状态时，执行数据库文件系统备份是无效的
---- 下面是做冷备份的完整例子：
---- （1） 关闭数据库＄sqldba lmode=y
---- sqldba connect internal;
---- sqldba shutdown normal;
---- （2） 用拷贝命令备份全部的时间文件、重做日志文件、控制文件、初始化参数文件
---- sqldba ! cp file ; backup directory
---- （3） 重启oracle数据库
---- ＄sqldba lmode=y
---- sqldba connect internal;
---- sqldba startup;
---- 三、 热备份
---- 热备份是在数据库运行的情况下，采用archivelog mode方式备份数据的方法。所以，如果你有昨天夜里的一个冷备份而且又有今天的热备份文件，在发生问题时，就可以利用这些资料恢复更多的信息。热备份要求数据库在archivelog方式下操作，并需要大量的档案空间。一旦数据库运行在archivelog状态下，就可以做备份了。热备份的命令文件由三部分组成：
---- 1．数据文件一个表空间一个表空间地备份。
---- （1）设置表空间为备份状态
---- （2）备份表空间的数据文件
---- （3）恢复表空间为正常状态
---- 2．备份归档log文件。
---- （1）临时停止归档进程
---- （2）log下那些在archive redo log目标目录中的文件
---- （3）重新启动archive进程
---- （4）备份归档的redo log 文件
---- 3．用alter database backup controlfile命令来备份拷贝文件
---- 热备份的优点是：
---- 1．可在表空间或数据文件级备份，备份时间短。
---- 2．备份时数据库仍可使用。
---- 3．可达到秒级恢复（恢复到某一时间点上）。
---- 4．可对几乎所有数据库实体作恢复。
---- 5．恢复是快速的，在大多数情况下在数据库仍工作时恢复。
---- 热备份的不足是：
---- 1．不能出错，否则后果严重。
---- 2．若热备份不成功，所得结果不可用于时间点的恢复。
---- 3．因难于维护，所以要特别仔细小心，不允许“以失败而告终”。
1、首先先确认oracle服务器上oracle中标红的相关的服务是否已经正常启动。
2、然后要把PLSQL关闭，让连接先退出一下，确保断开数据库的所有连接，如果数据库中有正在连接客户端，备份的时候可能会出现异常。
3、接着打开cmd命令提示符窗口，输入备份数据库的命令，xp命令的后面跟用户名和密码，file是备份的路径，owner则是数据库的用户名，按下回车键等待备份。
4、耐心等待。当数据完成导出之后，cmd窗口中会出现的提示语，这就表示已经完成了数据库备份导出的动作。
5、这时候在计算机中找到第四步中设定的文件保存路径，如下截图，你会发现多了一个dmp的文件，这个文件就是我们需要的备份文件了。