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不，如果说的是程序效率的话，比windows高。不过硬件利用率会低一些
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总得来说,mac os x 还是很好用的.在系统的速度，稳定性和安全性相比Windows系统要稳定一些，系统的界面也要比Windows好，唯一美中不足的就是有的软件没有mac版的，不过大部分软件还是有mac版.
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Mac OS X 系统的优点：
1，mac的基本功能完善且贴心。区域截屏很好用，spotlight搜索、启动程序非常方便。而win下很多东西，不是没有这个功能，就是自带的很难用，需要装其他软件支持（QQ截屏）。
2，mac下没有很多win下多余的东西。几乎不用担心病毒，不用整理硬盘，不用分区，几乎没有死机，不用关机，基本没用过进程管理器。所有和使用无关的东西，都被藏起来，用户很容易学习和使用。
3，设置简单。拿网络设置说，mac下很快就可以设置好（包括复杂的801.x安全认证），而且可以方便的切换多套配置（家里、办公室），在win下却非常困难，需要专业人员完成。其他设置，比如多显示器，最令win用户头疼的文件共享（网络邻居）等，都是类似。
4，软件。mac下的软件都很mac，操作风格统一，简单好用，使用非常顺畅。而win下，感觉很生硬，很复杂。用下iLife和iWorks就能深刻的体会这点。
5，系统是一个整体。所有的软件的工具栏都是统一的，UI、操作相似；所有软件下都可以检查字母拼写；所有浏览器的密码保存都是统一存在keychain中（win下不同浏览器都有各自的密码管理）。
6，更新很少。windows令人吐血的是频繁的更新（一周最少1次），而且更新后，感觉还是不好用，不安全，没有改进什么功能。mac很少有更新（1月1次左右）。
7，无数的细节。比如复制是command+c，用大拇指和其他手指配合，很舒服，但win下ctrl+c就不好按。
8，对于开发人员，结合了windows、linux的优点。
9，支持双系统。用bootcamp装双系统，很方便。
缺点：
1，不支持国内很多游戏。特别是游戏平台。
2，网银。个人感觉问题不大，手机轻松搞定在线支付（招商银行）。
总结：mac系统的工作效率非常高，无论是高手还是菜鸟，mac os都能让你用得很爽。对我来说，唯一让我打开windows的原因就是游戏，而这也是国内的情况，国外优秀的游戏都有mac版。
搞个Mac玩一玩还行，正常工作，娱乐还是windows吧，Mac很多软件是windows的阉割版，不好用。当然了，你要是做图形相关工作，那Mac好一些，尤其4K显示器的显示效果，比windows好很多，当然了，这不是mac技术上优于windows只是设计理念不同，因为低分辨率下（DPI低）MAC字体发虚不忍直视（暴露了我的是黑苹果）。另外，mac 支持bash shell，这个对于程序员很实用。至于其他的，流畅性啊，安全性啊，没有区别的。你自己装个黑苹果玩玩，intel的CPU基本都可以完美驱动。
20款macbookpro充电效率为30瓦。
此外，其内置集成式 58.2 瓦时锂聚合物电池，2560*1600 像素，搭载Apple M1芯片，配备8核中央处理器、8核图形处理器和16核神经网络引擎，拥有13.3英寸的视网膜屏幕，搭载Apple M1芯片，配备8核中央处理器、8核图形处理器和16核神经网络引擎、背光妙控键盘、触控栏和触控 ID 传感器、蓝牙5.0。
续航方面，MacBook Pro最长可达 17 小时的无线上网，以及最长可达 20 小时的 Apple TV app 影片播放。
直接在硬盘上安装Mac OS，就是该计算机的本地系统，由系统直接接管、控制你的计算资源。系统效率是最高的。
如果做虚拟机……两种情况，分别是vmware Workstation和vmware ESXi两种。Workstation是安装在母系统上的。计算机计算资源由母系统分配，交给VM，VM再交给Mac OS。此时的Mac OS的资源利用率会骤降。
安装在ESXi的Mac OS，会因为少了母系统层，效率得到提高。
如果计算机中的某些硬件不支持虚拟机下的Passthrough，其性能会有较大损失。