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要使用imp功能。在命令行方式下，输入imp 可以查看具体的用法。根据用法导入文件就可以了。
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1、打开plsql，输入用户名密码登录到数据库。
2、可以在plsql中看到很多的功能菜单。
3、选中”工具“打开，可以看到有”导入表“和”导出表“。
4、打开”导入表“，oracle导入，可以导入约束、索引、授权等，注意此时没有选择”提交“。
5、首选需要选择导入可执行文件，从oracle客户端安装路径中查找，修改imp*.exe,删掉*，找到imp.exe,单击确定。
6、数据表开始导入，列出的导入的行，导入状态以及最终结果。
1、在数据库中创建相应的表。
如，文本文件内容为：
create table test
(id int,
name varchar2(10),
sex varchar2(10));
2、在电脑中某路径下编写ctrl文件，以c盘data目录为例，添加如下文本。如，被导入的文件名为load.txt
load data
infile 'load.txt' --被导入文件名
replace into table test
(id char terminated by ',',
name char terminated by ',',
sex char terminated by whitespace)
编写后，将文件保存成load.ctrl
3、然后打开命令提示符，并进入到文本文件和ctrl文件所在目录。
4、输入以下语句，并执行。
sqlldr userid=用户名/密码@数据库实例名 control=load.ctl log=load.log
5、导入后，test表中数据如下：
select * from test;
这里面没有比较详细的资料！
操作步骤：
1、开始-输入cmd，进入命令提示符。
2、进到C盘根目录
3、输入命令
imp 用户名/密码@数据库实例名 file=load.dmp log=load.log TABLES=(表名)
4、敲入回车，等待导入结束。
提示：步骤3的中文部分，请根据自己数据库的情况进行更改。