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抽丝剥茧.
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你说的信息比较少,看代码晕的话,我只能猜你做的是别人已经开发了一半的项目.
Java一般应该是web项目,如果是其他的可以类比,这种项目一定以页面为起点,抓住这个起点,往后面追.刚开始接手的时候不要看无关的代码,也不用起记忆无关的表,就一个功能点开始,从前台往后面追,一直追到数据访问,理清楚业务以及用到的表.
浏览器的开发者工具可以抓取请求和响应结果,没有头绪的时候,点一下菜单,抓取请求,再(eclipse为例)ctrl+H搜索一下抓到的请求方法,就可以快速找到java文件.再在xml文件里搜索类名,就可以找到注入的相关配置.
等积累多了,业务和表自然就熟悉了,也就不会晕了.
Java代码之于java程序员而言就是左膀右臂，java代码写的好的java程序员明显更是企业的欢迎，一个优秀的java程序员的考核标准之一也是看他的编程水平。
其实有的java程序员java代码会受到大家的追捧，是因为他在写代码时注意的细节往往多于那些不怎么关注java代码编程细节的程序员，俗话说：“细节决定成败”，那么如何写出好的java代码呢？IT培训介绍一起来讨论下：
1.重视注释
有的java程序员在写代码时，从来没有想过要在java代码后加上相关的注释，甚至是上万行的代码也没有想过加上注释，这就存在很大的问题，不说你的代码会跟其他人分享讨论，就你自己回顾你是怎么写好这篇代码的，你也是半天无法理出头绪，这就为维护和修改等等工作添加了很大的麻烦。所以，要想写出好的java代码，一定从简短的java代码编写开始注重在java代码后面加上相应的注释，养成良好的习惯。
2.重视排版整洁
看很多java程序员的排版总觉得在欣赏一幅艺术品，但是看到一些java程序员的排版却总觉得无力吐槽。同样是编写代码，但是给人的视觉体验是相当的不同，当然好的java代码给人的享受也是美的，所以要想写出好的代码，一定要重视排版整洁。
3.注重命名规则
现在在一个团队开发中，都会提前定制一个统一的命名规则，这样利于提高工作效益。但是很多java程序员是缺乏这个意识的，每次敲代码，更喜欢按照自己惯常的方式老命名模块、函数，这样是方便了自己，但是忽视团队协作，所以在日常工作中，特别是团队工作中一定要重视命名规则。
4.养成备份习惯
备份的重要性不用小编强调，相必你也知道。但是有的java程序员就是没有养成这样的好习惯，每次敲完代码就不记得随手保存，每次等到除了事故，比如电脑出了故障，辛辛苦苦敲打的java代码没保存找不回来的情况下就开始懊恼，与其这样还不如在一开始就养成良好的备份习惯，这样也方便自己日后查找利用。
我也是刚学习java 对你这个问题深有体会。对代码基本功能都能理解，但是到写的时候就没什么思路了。首先建议你自己把能看懂的代码 多写几遍 边写边理解其中的意义。然后被这写这些代码你会发现原来理解了但是不一定会，在发现很多错误的过程中，你会发现你的代码能力有了很大的进步。
最后给你一个我的体会：代码真要多练 否则你写的时候毫无头绪。就像学英语一样多背写原文 相信你的英文写作能力一定会有提升 你觉得不是么？ 别急 慢慢来……
个人经验就是听的太多，写的太少了，缺少一种“感觉”，程序这个东西听得懂和写的出来是完全不同的概念，多动手就好了。
至于头绪这个东西要慢慢来，就是想办法把问题拆分成你可以写的出来的小部分