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减少网络负荷的方法，就是只有在有新内容的时候才刷新，没有新内容就不刷新，一般方法是，在需要刷新的页面用隐藏iframe加载检测页面，例如：
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iframe width=0 height=0 src=check_new.php/iframe
而检测文件check_new.php要做的有两件事情，一是定时刷新，二是检测是否更新，一般结构如下：
html
headMETA HTTP-EQUIV=REFRESH CONTENT=60/head
body
?php
....检测是否有新内容的代码.....
if (更新) echo 'scriptparent.location.href=parent.location.href;/script';
?
/body/html
服务器端减少数据库流量的方法，分两个步骤，一是修改数据库的语句在成功修改后，设置一个标志文件，设置方法下面这样既可：
fclose(fopen('db_updated.log','w'));
道理是建立一个空文件，文件日期为数据库最后建立日期。
现在我们给check_new.php增加一个参数，用来记录检测页面最后获取数据的时间，那么只要文件日期比那个日期新就是有更新，这需要修改两个地方，一是主页面的iframe代码修改如下：
echo 'iframe width=0 height=0 src="check_new.php?last='.time().'"/iframe';
二是检测文件check_new.phpPHP部分代码如下：
?php
if (filemtime('db_updated.log')$_GET['last']) echo 'scriptparent.location.href=parent.location.href;/script';
?
不知道你是否明白？
兄弟。。服务器是不能操作数据库的，只有php才能操作数据库。。应该是服务器定期执行某个php程序，这个php程序刷新数据库。。linux下面可以用crontab命令，把你的php程序写在一个文件里面，然后用crontab命令定期调用。。
需要准备的材料分别是：电脑、php编辑器、浏览器。
1、首先，打开php编辑器，新建php文件，例如：index.php。
2、在index.php中，输入代码：echo ("scriptsetTimeout('window.location.reload()', 1);/script");。
3、浏览器运行index.php页面，此时发现页面会自动刷新。