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苹果电脑如果卡住了，如何强制关机，下面来看看。
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1、首先打开苹果电脑桌面左上角开始菜单，如下图所示。
2、然后在开始菜单列表，点击【强制关机】，如下图所示。
3、在弹出的强制关机确认页面，点击【强制关机】即可，如下图所示。
4、也可以通过长按键盘右上角的电源键，强制关机，如下图所示问题就解决了。
升级的时间确实比较长,等等看呢 ?要有耐心。 升级第一次扫描的时间比较...mac air系统更新卡住不动,时间估计有两个小时了,
一共三个方案，感觉是苹果电脑对付死机的三招：分别对付不同程度的系统卡死
初招 -- 普通卡死
首先保持电脑是关机状态，断掉一切外设连接，电源保持连接 ；
然后，Shift + control + option 三个键同时按住 保持10秒
10秒后，按开机键，开机。看看电脑恢复没有；
高招 -- 复杂卡死
首先保持电脑是关机状态，断掉一切外设连接，电源保持连接 ；
开机键，按一下（不用长时间，就普通按一下就行）；
control + command + P + R 四个键同时按住 保持20秒（觉得困难的可以找人帮忙按一下，但是一定要同时按下，时间要记录准确）；
20秒后，按开机键，开机。看看电脑恢复没有；
绝招 -- 系统损坏
首先保持电脑是关机状态，断掉一切外设连接，电源保持连接 ；
开机键，按一下（不用长时间，就普通按一下就行）；
command + R 两个键一起长按；
直到出现系统进度条，松手；
等待进度条走完，这时候你会看到一个窗口，先选择磁盘急救，急救完成后，然后关掉窗口，重新启动电脑；
最后一手 -- 重装系统
首先保持电脑是关机状态，断掉一切外设连接，电源保持连接 ；
开机键，按一下（不用长时间，就普通按一下就行）；
command + R 两个键一起长按；
直到出现系统进度条，松手；
等待进度条走完，会看到窗口，也就是重复绝招的部分，来到我们看到的窗口，这个时候，有重装系统的选项，点击，就会重装系统了。
只能等，且勿乱操作，一来容易破坏进度造成系统文件丢失，导致系统崩溃。二来容易伤及硬盘。
不知道亲的电脑是不是升级了最新的macOS Sierra，我们有小伙伴是在升级了Sierra之后出现风扇长时间快速运转，电脑卡顿等情况。如果你的电脑版本较老，比如10年或者11年的电脑，但是个人升级了最新系统，可能会出现硬件无法满足软件需要的情况，导致计算机卡死。另外，较老版本的计算机确实更容易出现卡死的现象，比如我11年的Pro就比14，15的Mac要容易在打开office的时候死的更容易。我喜欢用Dr. Cleaner，能够把那些占用内存和磁盘比较大的软件和垃圾文件杀掉，明显能够感觉电脑的速度和流畅度比以前更好一些，而且本身也是一款免费软件，可以试试。
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