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还要看看你的显卡是什么 垃圾显卡就不要超了
上面大虾，这都懂呀不可思议。
报上你的显卡详细规格，我们才知道怎么设置
先用驱动的自动检测最佳频率功能检测下，它会给你个合适的频率，如果需要长期使用，再把检测出来的频率降低10%左右。
推荐你个频率：500/1200(如果是2.0ns显存）
500/1500(如果是1.4ns显存)
超频不能光看处理核心，板卡也很重要。超频就是给处理核心加点电压，让其超负荷工作。那英文是时钟频率设置的意思。在BIOS里改完了，要保存并退出。如果变回来，可能是你用的只能主板，硬件如果不能超频启动就会自己改回来，我家里的电脑就是这样。超频要很多知识了，最先的是你的显卡核心能不能超，别人最多超了多少。散热啊，稳定啊，都要考虑，不然不算成功。有WINDOWS系统下的超频软件，你可以试试。我家的电脑CPU我最多超了8%，显卡我没超，觉得自己实力还不够，刷显卡的BOIS很麻烦，失败了还要还原BIOS不过DIY精神是支持的，加油！
运行注册表修改程序regedit HKEY_LOCAL_MACHINE / SOFTWARE / NVIDIA Corporation /Global /NVTweak 在这里新建一个DWORD值,名字叫 Coolbits 注意大小写,然后给他赋值为3 这样，在显卡设置里就多出一项超频的选项了
最好别吵啊 要不会坏的
想要超频，先看失败后的结果，呵呵
【超频失败现象小结】
现象一：系统可以启动，但运行大的软件的时候死机，而且时快时慢。分析和解决：此时您的系统已经达到瓶颈，若不能略微降低CPU主频，则应该利用提升电压、增加散热效果等手段来使之稳定下来。
现象二：电脑可以启动，但进不了操作系统。分析和解决：您的电脑处在不能启动的边缘，您应该降低超频幅度以求得稳定。
现象三：电脑不能启动，完全黑屏。分析和解决：超的太高了，导致CPU运算频繁出错而无法正常工作，别太贪心，少超一点啦。
现象四：系统可以启动，但屏幕时而出现斑块花点。分析和解决：显卡顶不住了，可考虑降低显卡的超频幅度或者总线的超频幅度。
现象五：系统其它板卡工作不正常。但系统稳定。分析和解决：您的主板设计不良，导致超频之后的电磁干扰增加，影响板卡的工作稳定性，可以换到距离比较远的 插槽重新试验，或者更换抗干扰能力强的板卡。
最后，还要重申超频的原则，是合理超频，适度超频，如果因为一味追求超频而使系统不稳定，那倒不如不超频，稳定使用它比较舒服。毕竟电脑是让我们来使用的，而不是做试验的，您说是吗
【4】增加电压：
增加电压带有一定的危险性，建议不采用，如确实需要增加电压来增加超频后的稳定性，则要一点一点的加，并监视温度以策安全。对于Intel的CPU，稍微加一些电压效果是明显的；对于AMD的CPU，可以多加一些电压。这里要提到的是主板要支持更改电压，否则超频余地不会太大。如果是需要转接卡的话，要注意选择或更换可以调节电压的转接卡为上策。
【5】软件超频：
软件超频是利用超频软件来进行的，例如技嘉的主板，就有可以软件超频的型号。这些软件超频的例子会在以后的文章中介绍。
一般的来说，超频CPU只要按照以上的步骤，应该可以做到超频成功的，至于超频的幅度，就取决于您的机器 的各个配件的质量了，值得注意的是：超频会缩短CPU的寿命，如果您想让现在的机器能使用个十年八年的， 还是不要超频为好。不过现在电脑的更新换代实是快，10年对于电脑来说，太漫长了……:-)
【四】超频显卡
对于狂热的超频爱好者来说，任何一个超频的机会也不容错过，显卡是电脑中第二个可以超频的对象，自然也倍受青睐，超频显卡也要看显卡的芯片核心工艺，越先进的越耐超。
超频显卡除了超频核心频率以外，还可以超频显存频率，为什幺市面上出现了很多使用5.5ns的显存的显卡呢? 就是因为显存的反应时间越小，可超的频率就越高，6ns显存一般也能超到200M，5.5ns自然可超到更高。超频显存可能会带来很多热量，我们可以在显存上粘贴散热片来缓解这个问题。
显卡超频设置步骤大致如下：
1、首先是显卡体质的检测，如果不知道显卡的体质，盲目加电压或者频率很容易导致超频的失败，检测显卡体质需要用到软件超频和拷机软件。
2、接下来是BIOS准备阶段，用户可以选择从现有显卡提取，或是显卡厂商提供的BIOS3、显卡BIOS的编辑，如频率、电压、风扇转速等参数的修改（切忌：不要盲目狂加频率和电压，要适量控制）4、BIOS的导入，简称刷新，目前AMD/NVIDIA显卡都有比较可靠的刷新工具，如ATIFlash（AMD显卡）、NVIDIA（NVFlash），两款软件都有Windows和DOS版本，虽然Windows具备操作方便的特点，但还是建议用户使用DOS刷新，相对来说刷新成功率更高。
5、到此整个BIOS刷新工作基本就绪，接着就可以重新启动电脑，新的显卡BIOS信息将会在开机的时候被读取，进入系统后使用GPU-Z就可以检测到修改的频率。显卡超频注意事项 刷新完BIOS后（无论是Windows还是DOS环境）都需要重启电脑，而进入系统后，用户也不要直接就不管显卡了，这个时候我们要做一个更为重要的工作，就是验证显卡的稳定性，由于显卡的不稳定工作主要发生在高负载状态，所以最好以大型3D游戏或烧机工具，笔者推荐大家使用Furmark。值得注意的是显卡即使通过了诸如3D游戏或烧机工具的测试并不代表显卡就一定后顾无忧，有可能在某一款游戏或其它应用中遇到花屏或者是挂起，而为了避免这一问题的发生，通常超频时，我们并不会选择显卡能够稳定工作的最大频率，而是稍微减低一些频率，以保持其工作稳定。另外一个问题就是超频带来的供电需求和发热控制，所以超频尽量选择一些供电富余的显卡，特别是那些不带外接供电接口的显卡，超频时需要谨慎，频率不宜加太高。而散热方面，频率提升必然导致满载功率的攀升，为了继续维持显卡的散热稳定，建议更换更强劲的显卡散热器，不过目前来看大部分的一二线显卡散热都比较富余，适当调高显卡风扇的转速就可以满足了。
想要超频，先看失败后的结果，呵呵【超频失败现象小结】现象一：系统可以启动，但运行大的软件的时候死机，而且时快时慢。分析和解决：此时您的系统已经达到瓶颈，若不能略微降低cpu主频，则应该利用提升电压、增加散热效果等手段来使之稳定下来。现象二：电脑可以启动，但进不了操作系统。分析和解决：您的电脑处在不能启动的边缘，您应该降低超频幅度以求得稳定。现象三：电脑不能启动，完全黑屏。分析和解决：超的太高了，导致cpu运算频繁出错而无法正常工作，别太贪心，少超一点啦。现象四：系统可以启动，但屏幕时而出现斑块花点。分析和解决：显卡顶不住了，可考虑降低显卡的超频幅度或者总线的超频幅度。现象五：系统其它板卡工作不正常。但系统稳定。分析和解决：您的主板设计不良，导致超频之后的电磁干扰增加，影响板卡的工作稳定性，可以换到距离比较远的插槽重新试验，或者更换抗干扰能力强的板卡。最后，还要重申超频的原则，是合理超频，适度超频，如果因为一味追求超频而使系统不稳定，那倒不如不超频，稳定使用它比较舒服。毕竟电脑是让我们来使用的，而不是做试验的，您说是吗【4】增加电压：增加电压带有一定的危险性，建议不采用，如确实需要增加电压来增加超频后的稳定性，则要一点一点的加，并监视温度以策安全。对于intel的cpu，稍微加一些电压效果是明显的；对于amd的cpu，可以多加一些电压。这里要提到的是主板要支持更改电压，否则超频余地不会太大。如果是需要转接卡的话，要注意选择或更换可以调节电压的转接卡为上策。【5】软件超频：软件超频是利用超频软件来进行的，例如技嘉的主板，就有可以软件超频的型号。这些软件超频的例子会在以后的文章中介绍。一般的来说，超频cpu只要按照以上的步骤，应该可以做到超频成功的，至于超频的幅度，就取决于您的机器的各个配件的质量了，值得注意的是：超频会缩短cpu的寿命，如果您想让现在的机器能使用个十年八年的，还是不要超频为好。不过现在电脑的更新换代实是快，10年对于电脑来说，太漫长了……:-)【四】超频显卡对于狂热的超频爱好者来说，任何一个超频的机会也不容错过，显卡是电脑中第二个可以超频的对象，自然也倍受青睐，超频显卡也要看显卡的芯片核心工艺，越先进的越耐超。超频显卡除了超频核心频率以外，还可以超频显存频率，为什幺市面上出现了很多使用5.5ns的显存的显卡呢?就是因为显存的反应时间越小，可超的频率就越高，6ns显存一般也能超到200m，5.5ns自然可超到更高。超频显存可能会带来很多热量，我们可以在显存上粘贴散热片来缓解这个问题。
楼上给的信息太老了，不实用！ 现在卡的核心和显存频率都比较高了，没有必要再去超它，这样很容易使用显卡老化，早死掉！