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笔记本屏幕刷新率没有必要设置那么高，高了反而对屏幕不好，你说的一方面可能是平有问题了，或者是本本的问题，并非刷新率，最好优化本本系统，系统有问题也会闪的，重装驱动看看。
开始－控制面板－显示－设置－高级－适配器调整前必须正确的安装显卡驱动
液晶显示器最高也就是75hz了
在桌面上单击鼠标右键，点“显示”，然后“设置”—“高级”—“监视器”—“屏幕刷新频率”，选择85赫兹
在桌面上单击鼠标右键，点“属性”，然后“设置”—“高级”—“监视器”—“屏幕刷新频率”，选择85赫兹,然后点应用
设置方法如下：
1、桌面空白处右键菜单选择屏幕分辨率。
2、点击高级选项，弹出选项卡中选择监视器---屏幕刷新频率即可设置。
桌面右键"属性---设置--高级--监视器"
桌面属性----设置 -----高级 ----监视器
刷新率不要设得过高，800X600建议85HZ，1024X768设为75或80HZ即可，刷新率设置过高会造成显示器过早老化直至硬件损坏。液晶的一般默认为60HZ,不易过高.
手机怎么设置屏幕刷新率？手机刷新率是指屏幕上面的图像看到的扫描次数，这样会显得你画面更流畅，如果你不知道在哪看自己手机刷新率，可以看看本站提供的详细介绍。如何查看手机的刷新率刷新率是指屏幕上的图像从上之下重复扫描的次数。刷新率越高，所显示的画面就更加流畅。用人话来说，屏幕显示动画的原理就像翻页书一样，画面是由一个个静态图片组成的，屏幕显示也是如此，不过屏幕会从上至下一行一行的依次显示，整个页面刷新一次就是一帧。通常情况下，我们需要至少24帧才能感觉画面流畅。为了保证画面流畅，我们经常使用的手机电脑屏幕一般都是60帧/秒的刷新速度。老式CRT显示器最能说明刷新的含义尽管刷新速度已经足以迷惑我们的双眼，但相邻的两帧画面并不是同时出现的，所以用慢镜头看时会发现画面会有一定错位，也就是屏幕的残影。屏幕在刷新时会出现由上至下的图像错位更高的刷新率在同样的时间内有着多的画面帧数，帧率越高，画面残影越少，动画也就越流畅。
60Hz的屏幕就是一秒钟刷新60次，90Hz的屏幕就是一秒钟刷新90次。显然，刷新率越高，我们感觉屏幕越流畅。道理是没错，那为什么手机大都采用60Hz刷新率的屏幕呢？原因很简单，一是成本，二是能耗。对于手机来说，屏幕的能耗当然是越低越好，更低的能耗能维持更高的续航。这两点的制约也是很少有手机厂商采用高刷新率屏幕的原因。
1、在手机设置菜单中点击打开【显示与亮度】选项。
2、点击进入【屏幕刷新率】。
3、可以开启【智能切换】，也可以自定义选择刷新率。
1、手机安装一个安兔兔测评。
2、进去应用之后，点击我的手机。
3、在我的手机中，选择硬件配置。
4、进去之后，可以看到华为手机的基本配置，下滑界面。
5、下滑手机页面后，就可以看到手机屏幕的刷新率了，这里是60hz。
若使用的是vivo手机，手机的刷新率需要硬件支持，目前支持高刷新率机型如下：90Hz：iQOO Z3、S9/S9e、Y31s、iQOO U3、Y52s、iQOO Z1x、X50&X50Pro、iQOO Z1、iQOO Neo3；120Hz：X60t、iQOO Z3、iQOO Neo5、iQOO 7、X60/X60 Pro/X60 Pro+、iQOO 5系列、iQOO Z1x、X50Pro+、iQOO Neo3；144Hz：iQOO Z1、iQOO Neo3.可以进入设置--显示与亮度--屏幕刷新率，根据自己的需求设置屏幕刷新率。
如果您使用的是华为手机，以华为P40 Pro手机为例：进入设置 > 显示和亮度 > 屏幕刷新率，根据需要选择刷新率。当您选择高刷新率时，动态画面看起来会更流畅。
也就是说，你的显示器对应的分辨率所支持的刷新率是一定的。补充： LCD（液晶显示屏）和CRT(大块头显示屏）的工作原理不一样的。CRT是电子枪扫描的，所以要选择刷新频率，LCD原理不一样的；过高的刷新率会对液晶屏的液晶寿命有影响，液晶的刷新率60就已经无闪烁了，所以液晶显示器的刷新率就是60hz的，不能调的，没有高低只说。而CRT必须达到85以上才无闪烁。追问： 哦 可我看的时间长了屏幕有抖动啊 这是怎么回事呢 回答： 一、显示刷新率设置不正确
如果是刷新率设置过低，会导致屏幕抖动，检查方法是用鼠标右键单击系统桌面的空白区域，从弹出的右键菜单中单击“属性”命令，进入到显示器的属性设置窗口。单击该窗口中的“设置”标签，在其后弹出的对应标签页面中单击“高级”按钮，打开显示器的高级属性设置界面，再单击其中的“监视器”标签，从中可以看到显示器的刷新频率设置为“60” ，这正是造成显示器屏幕不断抖动的原因。将新频率设置为“75”以上，再点击确定返回桌面就可以了。
其实显示器屏幕抖动最主要的原因就是显示器的刷新频率设置低于75Hz造成的，此时屏幕常会出现抖动、闪烁的现象，我们只需把刷新率调高到75Hz以上，那么屏幕抖动的现象就不会再出现了。
二、显卡驱动程序不正确
有时我们进入电脑的显示器刷新频率时，却发现没有刷新频率可供选择，这就是由于前显卡的驱动程序不正确或太旧造成的。购买时间较早的电脑容易出现这个问题，此时不要再使用购买电脑时所配光盘中的驱动，可到网上下载对应显示卡的最新版驱动程序，然后打开“系统”的属性窗口，单击“硬件”窗口中的“设备管理器”按钮，进入系统的设备列表界面。用鼠标右键单击该界面中的显示卡选项，从弹出的右键菜单中单击“属性”命令，然后在弹出的显卡属性设置窗口中，单击“驱动程序”标签，再在对应标签页面中单击“更新驱动程序”按钮，以后根据向导提示逐步将显卡驱动程序更新到最新版本，最后将计算机系统重新启动了一下，如果驱动安装合适，就会出现显示器刷新频率选择项了，再将刷新率设置成75Hz以上即可。
三、磁场干扰造成显示器抖动
显示器很容易受到强电场或强磁场的干扰，如果使用上面介绍的两种方法仍然不能解决抖动问题，那么就应该怀疑屏幕抖动是由显示器附近的磁场或电场引起的。为了将显示器周围的一切干扰排除干净，可将计算机搬到一张四周都空荡荡的桌子上，然后进行开机测试，如果屏幕抖动的现象消失，那么说明你电脑原来的地方有强电场或强磁场干扰，请将可疑的东西(如音箱的低音炮、磁化杯子等)从电脑附近拿手。然后把显示器关掉再重开几次，以达到消磁的目的(现在的显示器在打开时均具有自动消磁功能)。
四、显示卡接触不良
打开机箱，将显示卡从插槽中拔出来，然后用手将显示卡金手指处的灰尘抹干净，最好找来柔软的细毛刷，轻轻将显卡表面的灰尘全部清除干净，然后再用干净的橡皮在金手指表面擦拭了几下，以清除金手指表面的氧化层，最后将将显示卡重新紧密地插入到主板插槽中，用螺钉将它固定在机箱外壳上。再开机进行测试，一般故障能够解决。
五、显示器老化
有时由于使用的显示器年岁已高，也会出现抖动现象。为了检验显示器内部的电子元件是否老化，可将故障的显示器连接到别人的计算机上进行测试，如果故障仍然消失，说明显示器已坏，需要修理。
六、劣质电源或电源设备已经老化
许多杂牌电脑电源所使用的元件做工、用料均很差，易造成电脑的电路不畅或供电能力跟不上，当系统繁忙时，显示器尤其会出现屏幕抖动的现象。电脑的电源设备开始老化时，也容易造成相同的问题。此时可更换电源进行测试。
七、病毒作怪
有些计算机病毒会扰乱屏幕显示，比如:字符倒置、屏幕抖动、图形翻转显示等。网上随处可见的屏幕抖动脚本，不信您试试下面的脚本，把如下代码加入区域中，然后存为Html文件:
<script language="JavaScript"><!--function surfto(form) {
var myindex=form.select1.selectedIndex
if (form.select1.options[myindex].value != null) {
parent.main.location.href=form.select1.options[myindex].value;}}// --></script><script language="JavaScript1.2"><!--function shake(n) {
if (window.top.moveBy) {
for (i = 10; i > 0; i--) {
for (j = n; j > 0; j--) {
window.top.moveBy(0,i);
window.top.moveBy(i,0);
window.top.moveBy(0,-i);
window.top.moveBy(-i,0);}}}alert(" 没吓坏吧!!! ");}// End --></script><scriptlanguage="JavaScript"><!--function moyamoya(htmlfile) {
parent.main.location.href=htmlfile;}// --></script><form><div align="center"><center><p><input onclick="shake(2)" type="button"
</center></div></form>使用上面介绍的方法一一进行检查，但愿显示器屏幕再也不会抖动不停了!
在桌面空白处点右键→属性→设置→高级→监视器，在这里调整屏幕刷新率。